月經不調日常預防

月經不調日常預防工作應該如何展開呢？一起去看看怎麼預防月經不調吧。

1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素， 以免影響到性腺軸而引起月經不調。 2、減緩工作中的壓力， 讓心情放鬆。 3、遠離電磁波和雜訊。 4、切勿濫用藥物， 不吸煙， 不要盲目減肥。 5、經常參加鍛煉， 如游泳、跑步、快走、有氧操等， 因為運動可以增強體質、保持體形， 還可以緩解精神壓力。 6、平時注意飲食的均衡和多樣化。 7、注意保暖， 尤其是在經期， 應避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。 月經不調是什麼原因並不需要特別的關注， 女性朋友應該記住如何預防月經不調， 不是嗎？