月經不調易致卵巢功能退化

專家表示， 月經不調可能是卵巢早衰的一種預兆， 所以女性在出現月經不調的時候要及時的到正規的婦科醫院做檢查和及時治療。 不少女性對不明原因經量減少、週期延長並不在意， 有的甚至認為不來月經反倒輕鬆， 從而疏於治療。

卵巢早衰對於女人的危害非常嚴重， 造成女性月經不調， 閉經， 雌激素水準下降， 嚴重者會造成女性不孕等後果。

1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品， 例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。 用大豆、紅豆、黑豆打豆漿喝， 是格外安全的補充植物性雌激素的方式，

2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉， 來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。

3、不宜經常熬夜。 在肩負著巨大壓力的同時， 要學會勞逸結合， 放鬆身心。 加強體育鍛煉。 瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、作為女性要瞭解卵巢早衰的病症及危害， 一旦發現自己月經量減少或突然停經， 要及時去看醫生， 切不可拖延， 錯過治療的最佳時機。