月經這個正常的生理週期是女性朋友健康的晴雨錶， 在每個月及時到來的月經才會讓我們心裡舒服， 可是一旦自己有了月經不調的情況，
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那麼女性朋友們患上月經不調也是有規律性的， 月經不調的症狀容易青睞於哪種人呢?
第一種：家裡家外CEO
中醫把脈：由壓力導致月經不調的女性， 一個重要的特點就是月經不定期， 經量變少。 正值生育年齡的女性， 如長期處於壓力下， 就會導致肝氣不暢。 肝氣不暢， 氣血失調， 容易出現月經不調。 當然， 經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。
調教方法：
1.中年白領女性要設法緩解精神壓力， 多交朋友， 尋找適合自己的發洩途徑。
2.積極參與健身， 運動不僅能提高機體功能， 還能釋放壓力， 如游泳、跑步，
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3.多食用有減壓作用的食物， 如香蕉、蝦、巧克力、玉米， 番茄、獼猴桃， 建議多吃糙米和全穀類生食。
第二種：經常鬧減肥
中醫把脈：長期節食， 必然會引起營養不良， 身體缺少必要的脂肪組織。 而脂肪是女性月經和生育的能量來源， 如果身體脂肪總量少於體重的17%以上， 就會影響性☆禁☆器官的發育和月經， 引起月經不調。
調教方法：
減肥女性在採取節食措施過程中， 切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入， 即使是脂肪， 每天也應保持有60-80克的攝入量。
2.減肥速度不宜過快。 一般人節食四天便會引起身體內分泌失調， 而誘發身體的各種隱患。 通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標準為宜。
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3.習慣節食的人要多吃含鐵食物， 比如肉、魚、各種豆製品、花生、蛋及動物肝臟， 對預防和治療缺鐵性月經不調有幫助。
第三種：做人流頻繁
中醫把脈：人流後發生繼發性閉經者並非少見。 究其原因， 一方面是， 人流可使女性精神緊張、恐懼，
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調教方法：
關鍵是切實落實避孕工作， 並建議剛做完人流的女性要多注意休息， 進行適當的調理。
第四種：愛與藥物為伴
中醫把脈：在排除疾病、情緒、心理、環境等因素的情況下， 應該考慮藥物對月經的影響。 比如， 一些豐胸藥含有一定的性激素， 會干擾卵巢排卵， 導致月經失調。 還有其他藥物， 如安定、利眠寧等也會影響月經， 另外高血壓患者如果長期服用降壓藥， 也可導致月經不調和排卵損害等。
調教方法：
不要隨便服用豐胸藥物， 對於睡眠不好的人來說，
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第五種：避孕靠毓停
中醫把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素， 依靠對女性內分泌和子宮內膜造成影響才達到避孕的目的， 劑量小， 所以偶爾服用沒什麼感覺， 多次使用肯定會增加月經不調發生的概率。 還有些女性對激素很敏感， 只服一次也會出現月經紊亂。
調教方法：
現在避孕的方法很多， 而且越來越人性化。 暫時還不想懷孕的女性， 可以採用最方便的避孕套來避孕， 也可以到醫院， 讓醫生根據個人的健康情況和生活習慣來選擇合適的避孕方式。
月經不調的人群種類一般是上面介紹的這些， 那麼你也是屬於這類的人群， 那麼在生活中就千萬要改掉這些壞習慣了， 爭取早日將自己的疾病給治療好，多喝一些紅棗姜湯也是有好處的，經常喝，還能夠治好我們的月經不調疾病。
1、血液迴圈不佳型
建議：血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些，否則很容易引發月經不調。
2、怕冷型
這類人群一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的幾率很高。建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。
3、壓力過大型
這類人群經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時會提早，有時遲來。建議：學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。
4、貧血型
這類人群容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。建議：平時不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。
5、虛弱型
這類人群一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。
爭取早日將自己的疾病給治療好，多喝一些紅棗姜湯也是有好處的，經常喝，還能夠治好我們的月經不調疾病。
1、血液迴圈不佳型
建議：血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些，否則很容易引發月經不調。
2、怕冷型
這類人群一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的幾率很高。建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。
3、壓力過大型
這類人群經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時會提早，有時遲來。建議：學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。
4、貧血型
這類人群容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。建議：平時不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。
5、虛弱型
這類人群一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。