月經不調會影響受孕

現在， 很多月經不調的女性都會抱怨“好煩， 完全不知道何時同房懷上寶寶的幾率更大一些， 那些大姨媽按時來按時走的朋友們真讓人羡慕。 ”想要一個自己的寶寶卻因不知道排卵期而導致受孕難度增加。 我們究竟應該如何做， 才能使好“孕”氣快快到來呢？

一、對症下藥

對於月經不調的女性朋友而言， 首先要明白自己出現月經不調的原因， 然後根據造成病因的問題對症下藥逐個擊破。

1、過度隨意

有一些女性☆禁☆生☆禁☆活中不注意細節， 甚至月經來臨時也什麼都不注意， 寒涼辛辣的食物也照吃不誤， 洗頭時不注意水溫。

這樣日積月累， 身體很容易受到寒冷的刺激， 造成血管過分收縮， 導致月經不規律。 所以， 無論是在月經來臨的哪個時期（前、中、後）女性朋友都應該做好經期的護理， 不可過度隨意。

2、不良生活習慣

現代女性很多都吸煙喝酒熬夜， 然而這三個不良生活習慣卻是造成月經不調的重要因素之一。 因為煙酒中的尼古丁、酒精成分會打亂女性的生理狀態， 所以可能造成月經不來潮或時間不規律。 女性朋友要想提高懷孕幾率， 就應該杜絕這些不良的生活習慣。

3、心理壓力太大

面臨重大人生抉擇時， 女性很容易因為心理壓力過大而造成月經不規律。 除此之外， 在情緒激動， 或心靈受到強烈刺激時， 也會出現月經不調或經期疼痛。

這就需要女性朋友們， 放下心理負擔， 學會調節自己的壓力與情緒。

二、調理月經

1、經前注意飲食

月經來潮前的一星期， 要特別注意飲食的營養搭配。 儘量多吃一些比較溫補的食物， 避免進食生冷辛辣刺激性強的食物。 除此之外， 要儘量多運動， 增強血液迴圈， 調節經期規律。

2、經期注意休息

月經來臨時， 不但要拒絕生冷食物的誘惑， 還要保證作息的規律。 因為出血容易引起身體虛弱， 使各個器官的抵抗力減弱， 所以只有保證足夠的睡眠， 避免過度勞累， 才能有效緩解月經來潮對女性的生理影響。

3、經後注意情緒

女性朋友應該在月經結束之後調整好自己的心態， 避免緊張、恐懼、發怒等不良情緒。 另外， 由於經血流失過多，

所以在經期過後， 應該多補充含鐵的食物， 以免發生貧血。

三、瞭解判斷排卵期的方法

很多女性因為月經不調所以很難預測排卵期， 從而導致懷孕的幾率大打折扣。 事實上除了通過經期規律來計算排卵期之外， 備孕的女性朋友們還可以通過以下三種方法來判斷排卵期。

1、測量體溫

因為女性在排卵時體溫會隨之降低， 所以可以通過測量體溫來判斷自己是否排卵。 具體的做法是：早上醒來， 測量口腔體溫， 觀察體溫的變化， 當體溫忽然降低時， 說明你正在排卵。

2、試紙檢測

月經不調的女性可以使用排卵試紙進行檢測， 通過對比檢測線與標準線， 判斷自己是否即將排卵。 當試紙中的檢測線跟標準線一樣強（或者更強）的時候，

那就說明你即將迎來排卵期。 但是， 有一點需要注意， 目前市面上的排卵試紙標準還不固定， 所以檢測的結果可能會出現一些偏差， 倘若你對檢測的結果心存疑問， 可以再試試其它方法。

3、排卵B超

通過排卵B超來判斷自己是否排卵是最靠譜的方法。 醫生能夠通過B超看到卵泡的發育過程， 當B超周圍出現透聲環的時候， 醫生就會告訴你， 你即將排卵了。

很多女性都在忍受由於月經不調造成懷孕難的折磨， 其實綜上所述， 只要女性朋友找出造成月經不調的原因然後對症下藥， 在月經來潮前後注意經期調理， 通過各種方法掌握排卵期， 就能大大提高受孕幾率。