月經不調有什麼飲食禁忌

月經不調是女性常見病， 需要細心調理， 否則會嚴重影響女性的健康。 在飲食上， 月經不調的女性也需要格外謹慎， 尤其注意月經期不要吃寒涼、生冷的食物， 否則會加重月經不調的症狀。 下面， 我們一起來詳細看看月經不調有什麼飲食禁忌吧。

月經不調不能吃什麼：1、忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物。 3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。 4、防止過度節食， 戒煙限酒。 注意自己的飲食結構， 多食用瘦肉， 穀類， 深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物， 加強鍛煉， 提高身體素質。 5、少喝汽水， 有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲。 6、女性在月經來潮前應忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。 如果經過一段時間的調理， 症狀仍未改善的話， 建議及時到醫院檢查， 明確病因， 以便遵醫囑及早針對性的治療。 以上就是有關月經不調不能吃什麼的介紹， 長期月經不調會給女性帶來很大的傷害， 建議一旦發現月經不調， 積極去醫院治療。