月經不調的對症食療方

當勞累過度或者是環境改變， 女性的身體都容易出現月經週期的變化， 月經量的增加或減少， 甚至出現閉經現象。 月經不調並不是只有藥療才能治好， 一些食療方同樣有藥用功效。 下面為你推薦的幾個養血調經的食療方， 希望這個會對你月經有很好的調經作用。
月經不調是指月經失去正常規律性， 其特徵是：
（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；
（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期；
（3）月經量或多或少為月經過多或過多少；
（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。

月經不調的對症食療方
推薦食方如下：
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服。 功能補中益氣， 養血止血。 主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克， 黃酒250克， 將小茴香、青皮洗淨， 入酒內浸泡3天， 即可飲用。 每次15-30克， 每日2次， 如不耐酒者， 可以醋代之。 功能疏肝理氣。 主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳☆禁☆房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒：山楂30克， 紅花15克， 白酒250克， 將上藥入酒中浸泡1周。 每次45～30克， 每日2次， 視酒量大小， 不醉為度。 功能活血化瘀。 主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。 注意忌食生冷勿受寒涼。
不管是28天週期或30天週期， 早來5天以上或晚來5天以上， 就是生理不順， 表示身體與精神有了不平衡的現象。 在月經前、中、後三時期， 若攝取適合當時身體狀態之飲食， 可調節女性生理心理上種種不均， 也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
（兼職編輯：李紫妍）