月經不調食療

月經不調食療怎麼辦？經期飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 對於月經不調的女性來說， 可以在經期食用一些調經藥膳， 如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

月經不調食療方法：1、益母草汁粥準備鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克， 生薑汁、蜂蜜適量， 大米100克。 將大米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。 主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩， 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 宜用沙鍋， 不宜用鐵鍋。 脾虛腹瀉者忌用。 在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。 2、清肝調經湯準備勾藤12克， 炒丹皮10克， 炒山梔9克， 赤白芍各12克， 焦山楂10克， 五靈脂10克， 炒蒲黃6克(包煎)， 炒川續斷12克， 茯苓10克， 炒柴胡5克， 益母草15克。 主要功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用， 治療月經提前、經量過多、經前乳☆禁☆房脹痛、經期血塊多等病證。 本方必須在行經時候服用， 才更有效。 3、涼拌馬蘭頭貯備新鮮馬蘭頭200克， 鹵香乾2塊， 味精、糖、鹽、麻油各適量。 將馬蘭頭擇洗乾淨， 放入沸水鍋焯1分鐘， 取出過涼後， 將其切成碎末。 再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中， 加入糖、鹽、味精， 淋上麻油， 拌勻即成。 佐餐當菜， 隨意服食。 主要功效：本方可以清熱涼血。 適合於月經不調， 屬血熱型， 月經超前， 量多， 色紅質粘， 心煩， 口渴苔黃， 脈數等情況。 4、豆豉羊肉湯準備豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克， 食鹽適量。 前三味共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。 每次月經前1周開始服， 連服1周。 主要功效：本方溫經散寒， 養血調經。 適用於月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白等症。 月經不調食療要根據自己的情況進行調理， 最好問一下醫生的意見， 積極配合治療。