月經不調飲食要注意

月經是女性一種正常的生理現象， 由於它受體內外各種因素影響， 因此， 每個女人的月經表現形式也不盡相同， 而且由於病理原因， 常常表現為月經不調。
功能失調性子宮出血簡稱功血， 是一種常見的婦科疾病， 多見於青春期和更年期婦女， 常表現為月經週期長短不一、經期延長、經量過多或不規則陰☆禁☆道出血。 這類病人可因長期出血導致營養不良、貧血和代謝紊亂， 嚴重者可導致失血性休克。 所以在藥物治療的同時， 飲食也尤為重要。

月經不調飲食要注意
1.補充足量蛋白質。
因經血量過多會引起貧血， 應補充優質動物蛋白質， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝等。 這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸， 還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。
要多吃菠菜、油菜、甘蘭、番茄、胡蘿蔔、蘋果、梨、香蕉、橘子、鮮棗等。 這些食物不僅含有豐富的鐵和銅， 還含有葉酸、維生素C及胡蘿蔔素等， 對治療貧血有較好的作用。
3.忌食食物：
（1）刺激性食品及調味品， 如辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜、蒜苗、韭菜、酒等。 食用這些東西可刺激子宮出血， 加重病情。 （2）紅糖。 紅糖具有活血通經作用， 食用後會加重子宮出血。 （3）破氣食物。 白蘿蔔、大頭菜、蘿蔔乾等， 食用後會加重氣虛， 進一步損傷固攝經血的作用， 加重出血。 （4）熱性食物， 如牛肉、公雞肉、蝦、香菜、荔枝、李子、杏子等， 食用後加重血分之熱， 有礙身體的康復。 （5）桃子。 桃子味甘， 性溫， 多食可通行經血， 加重出血。
上述所強調的這些資訊就是關於月經不調的飲食注意事項， 希望您能儘量多花點時間和耐心來看看這些月經不調的飲食注意事項， 希望對你有幫助。
（兼職編輯：李紫妍）