月經不調？多喝四種茶

由於生活習慣不規律和不良的飲食習慣， 女性普遍血液迴圈不順暢， 新陳代謝功能較差， 容易引起子宮功能老化， 月經不調。 然而， 專家認為， 月經不調容易加速肌膚衰老。 那應該如何調理呢？現在就隨小編一起來看看吧。

想要擺脫"臭老"的形象， 專家提醒女性"子宮要保持暖和"， 生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。

每星期泡溫熱水澡2次， 月經來潮前1周， 可用5錢至1兩艾草和少許生薑， 加水煮滾後倒入冷水浴盆中調整溫度， 坐浴溫暖子宮。 生理期多熱敷或按摩關元穴(肚臍下方4指幅處)，

晚上早點睡覺和正常的作息， 也有助腦部和生殖系統的內分泌功能正常運作， 維持規律的生理週期， 進而預防老化。 特別的是， 女性也可以依據個人體質和月經期， 分別飲用適合的調經抗老茶飲， 留住青春， 不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。

一、氣血虧虛

說明：這類體質的女性普遍有月經延遲的現象， 多因肝血不足所引起， 合併有臉色蒼白、面無血色和光澤、給人蒼老印象、毛孔粗大、怕冷等症狀， 抗老調理之道在於補氣養血。

茶飲：每天取當歸1錢、川芎1錢、熟地2錢、炒白芍2錢、紅棗3錢、黃耆3錢， 加水煮成茶飲， 天天飲用有補氣血的作用。

二、肝氣不順

說明：通常發生於壓力大的女性，

茶飲：于生理期前5天至生理期結束後5天， 每天取玫瑰花3至5朵、山查3錢、益母草3錢， 加水煮成茶飲。 此茶飲因添加益母草， 有活血化瘀的作用， 適合月經來潮前後的調理， 平日不宜多攝取。

三、血熱型

說明：20至45歲女性都可能出現血熱體質， 易有月經提早的現象， 容易情緒緊張、交感神經亢奮、休息不夠、口乾舌燥， 面色紅潤但不一定有光澤， 臉部無肉且偏瘦， 長期易加速機能和肌膚老化， 調理之道首重滋陰涼血。

茶飲：感覺有上述症狀時， 可以每天取玄參3錢、生地3錢、地骨皮3錢， 加水煮成茶飲， 飲用直到症狀消失即停止， 遇到月經來潮時也不宜服用。

四、脾虛型

說明：這類體質的女性， 生理期可能早到， 也可能晚到， 通常經血色淡、質地稀， 且有面色萎黃無血色、精神不佳、懶得動等徵兆。 另外， 中醫認為"脾主肌肉"， 脾虛則無法供應正常肌肉所需的營養， 皮膚易生皺紋， 提早老化。

茶飲：每天取龍眼肉（桂圓）2至3錢、當歸1錢、炙甘草2錢、党蔘3錢， 加水煮成茶飲， 平日可飲用。