在日常生活中， 青春期是人們身高發育的最佳時期， 很多人都會注意自己的身高。 女性在來第一次月經之後， 身高也會有所增長。 那麼月經初潮後還能長多高呢？
月經初潮後還能長多高正常情況：最多能長5~7釐米， 少的可能只有2--3公分
在青春期之前， 我們的生長發育主要由生長激素來調控。 進入青春期後， 性腺發育， 性激素開始分泌， 我們就進入了加速生長期。 這是生長激素和性激素共同作用的結果。 性激素除了促進生長外， 還促進性成熟和骨骺（骨的生長區）閉合， 最終導致身高停止增長。
因此， 在第二性征（女孩乳☆禁☆房發育，
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身高突增的過程， 女孩一般發生在乳☆禁☆房開始發育後半年至1年， 男孩則在變聲前後。 此過程約歷時1年左右， 女孩身高的突增速度， 每年平均8～9釐米， 男孩比女孩要多1～2釐米。
這個時期過後， 生長就會減速， 回到青春發育前的速度， 即每年長約4～5釐米。 減速時間， 女孩在初潮前後， 男孩在變聲後。
再1年後， 銳減至每年只長1～2釐米， 直至骨骺完全關閉停止生長， 即達到成年身高。
因此， 女孩月經初潮後一般還能再長5-7釐米， 初潮2年以上基本再無長高的可能。
10歲之前來月經：得看骨齡不到11歲就來月經， 很有可能是性☆禁☆早☆禁☆熟。 女孩在8歲以前出現乳☆禁☆房發育， 在10歲以前月經初潮；男孩在9歲以前出現第二性征，
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那麼性☆禁☆早☆禁☆熟的孩子來月經後是不是就不會再長高？這得看孩子的骨齡。
骨齡是判斷人體發育成熟度的一個重要指標， 正常生長的孩子， 骨齡與其生活年齡基本一致。
用同一時間內測得的身高和骨齡（用X線片判斷）， 計算後可估計成年身高， 但這種方法對年紀較小的孩子不可靠， 因為影響因素多， 對青春期的孩子則比較可信。
因此， 如問月經來了還可長多少， 則取決於此時的骨齡。 此外， 我們還可用父母身高計算孩子的遺傳身高， 再加上骨齡判斷， 綜合地估計孩子的生長潛力。
月經初潮後的身高增長值女孩子進入青春期月經初潮以後，
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下面的公式， 可以預測月經初潮後身高增長值： 初潮後身高增長值（釐米）：初潮時身高 ÷（94.1% -97.6%）— 初潮時身高。
例如， 某一群女孩初潮時的身高為150釐米， 根據上述公式計算， 初潮後的身高值平均為：150 ÷ 95.85% — 150=6.5釐米；增長範圍為：150 ÷（94.1% - 97.6%）— 150 = 9.4-3.7釐米。 也就是說， 這一群女孩子月經初潮後平均身高可能增長6.5釐米， 但是有些孩子可能長得多一些， 達9釐米；有的孩子少一些， 可能只有4釐米左右。
月經初潮後快速長高的方法長高的合理飲食
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適當多吃蛋白質， 不偏食， 不暴飲暴食， 少吃零食， 身體發育營養一定要跟上。
生活習慣
生活要有規律， 睡眠要充足、定時人的成長主要受到生長激素的作用， 而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛， 所以想要長高， 盡可能在晚上11點前上床休息。
要早睡早起， 因為人的生長期是在晚上10至12點。
注意身體健康
注意自身保健， 無病防病， 有病早治。 疾病會影響正常的生長發育。
身心健康
保持身心健康， 豐富文娛生活， 情緒穩定， 無憂無愁有利生長發育。
運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程， 加速血液迴圈， 促進生長激素分泌， 加快骨組織生長， 有益於人體長高。
