月經初潮怎樣調理？

1 月經初潮量大怎麼調理：及時檢查 正常的月經初潮量大是正常的， 但是月經初潮量過於多還是需要進行檢查的。
原因：孩子由於處於青春期， 身體沒有發育成熟、卵巢功能上不完善， 出現月經的不調也是很常見的事情， 如果是月經量過於的多， 就需要及時到正規的醫院檢查。
小貼士：月經量為50～60毫升， 少的20毫升， 多的可達100毫升。 如果月經量太多， 就應該去醫院就診。 這是女孩自己需要注意的事情， 同時也需要及時和媽媽溝通。

2 月經初潮不規律怎麼調理：注意休息， 避免劇烈運動 經期注意休息、避免劇烈運動能有效的改善月經初潮不規律的現象。
原因：月經初潮兩年左右， 由於指揮系統發育沒有完善， 月經週期可能不規律， 或提前或錯後， 如果經期正常， 經量不多， 只要經期注意休息， 避免劇烈運動， 不要受寒飲冷即可。
小貼士：月經初潮不規律一般是正常現象， 是不需要擔心的事情， 但是憂思過度是會有一定的影響的， 所以一定要遵守這些注意事項。

3 月經初潮量少發黑怎麼調理：多吃補血補氣的食物 原因：初潮後的二三年， 因為內分泌系統還不穩定， 導致月經不規律是正常的現象。 血為黑色， 褐色， 可能是血氣不通， 平時多吃補氣補血的食物。
小貼士：月經初潮量少發黑、月經初潮後的幾年月經都會有所不穩定， 發黑的現象則是可以由飲食得以控制的， 平時注意攝入一些補氣補血的食物， 可以有效的調整這樣的現象。

4 女孩生理衛生小貼士 （1）勤換月經墊。
（2）每天用溫水擦洗外☆禁☆陰， 洗澡不可盆浴， 以免污水進入陰☆禁☆道， 引起感染。
（3）大小便後， 擦拭時由前向後， 以免將肛門處的細菌帶至外☆禁☆陰。
（4）少吃生冷或有刺激性的食物， 如辣椒， 酒等。
（5）多喝開水， 保持大便通暢。
（6）保證充足的睡眠。
（7）不要做激烈運動， 不要從事重體力勞動， 以免使盆腔充血， 造成經血過多或月經延長， 影響健康。
（8）避免受涼， 尤其不要用冷水洗澡、洗腳， 或坐在涼地上， 因受涼會使血管收縮， 產生痛經現象。
（9）保持樂觀穩定的情緒。