月經初潮能吃甜的嗎

1 月經初潮能吃甜的嗎？ 月經初潮可以吃甜的， 但要適量吃。
原因：甜的食物可以吃， 吃甜的食物可以減輕一下痛經。 紅糖是補血的， 來經時可以適當喝點紅糖水。
小貼士：甜的食物可以吃， 但是要懂得區分什麼是能真正緩解疼痛的甜食， 須知一些甜食不僅不能緩解疼痛， 更能讓疼痛加倍。

2 月經初潮可以吃巧克力嗎？ 不建議在月經初潮期間食用巧克力。
原因：進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。
小貼士：巧克力雖然可以緩解疼痛， 但是由於巧克力是高糖類食物， 它帶來的後遺症繁多， 而且並不能真正做到緩解疼痛， 所以不建議在月經初潮或月經期間食用巧克力。

3 月經初潮吃什麼好？ 1、喝薑糖水。
可以喝點薑糖水， 有助於驅寒。 天氣易變， 肚子容易受涼， 加上月經初潮， 薑糖水有助於補血。
2、大棗。
可以吃點大棗， 能起到補血的作用。
3、鈣質品。
蝦皮、豆製品、乳製品、骨湯等食物中含有豐富的鈣質， 可以適當多吃一點。
4、補充營養所需。
除了鈣質之外， 蛋白質、維生素、亞麻油酸也是人體需要的營養元素， 肉、蛋、魚、芝麻油、葵花籽油是補充這些營養的理想的食物。 需要注意的是， 鈣質必需在維D存在的時候才能被身體吸收， 所以， 除了要補鈣之外還要多補充一點維生素D， 如魚肝油、奶油等。