月經推遲半個月如何調理

月經推遲半個月的原因有很多， 如懷孕、藥物副作用、宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留及精神緊張、壓力大、環境改變等都可以引起月經推遲。

月經推遲十天以下不要緊， 如果月經推遲半個月， 最好到醫院來詳細檢查一下。 若月經推遲屬於正常範圍內， 就不用擔心哦。 不過還是得好好調理一下身子呢， 在經期可以嘗試吃以下一些食物：1、有大失血情形的女性， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。 2、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩， 避免加重MC的各種不適， 多吃蔬菜水果。 3、攝取可意的蛋白質。 午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 增補經期所流的營養素、礦物質。 4、避免食用含咖啡因的飲料。 咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思， 可改喝大麥茶、薄荷茶。 另外， 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。 5、多吃高纖維食物。 疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維， 可促成動情激素排放， 增設血液中鎂的含量， 有調整月經及從容神經的作用。 如果你出現月經推遲半個月， 可以試著吃以上食品進行調理， 當然也不能忘記去治療。