一個人的身體狀況跟飲食習慣有著很密切的關係， 如果身體出現了問題， 養成良好地飲食習慣是調理的第一步， 面對月經推遲的情況也應如此， 那麼， 月經推遲吃什麼好呢？月經推遲可以多吃些蛋白質的食物， 平時注意經期注意保暖， 少吃辛冷食物。
月經推遲吃什麼好
1、雞蛋2個， 益母草30克， 將雞蛋洗淨， 同益母草加水共燉， 蛋熟後去殼再煮20分鐘，
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2、米醋200克， 豆腐250克， 同煮熟， 飯前吃， 1次吃完。 適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
3、生山楂肉50克， 紅糖40克。 先煎山楂去渣， 沖入紅糖、趁熱飲。 適用於月經推遲。
4、大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克， 加水燉飲湯， 每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延， 月經過少等症狀。
5、龍眼肉50克， 雞蛋1個， 先煎龍眼， 30分鐘後打入雞蛋， 共燉至熟， 早晚各1次， 連服10天。 適用於月經不調。
6、當歸、生薑各10克， 羊肉片100克， 加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
7、雄雞冠2個， 食鹽少許， 雞冠煮熟， 蘸鹽吃， 每日1次， 每月3-5次。 適宜於虛寒月經不調。
8、紅高粱花、紅糖各適量， 水煎， 分2次飲服。
