月經推遲是吃葉酸的副作用嗎?

有些女性認為自己在服用葉酸的當月出現了月經推遲的現象， 認為是服用葉酸的副作用， 不過目前還沒有關於服用葉酸對月經影響的研究報導， 我們還不能確定兩者間是否存在相關性。

月經受很多因素影響， 女性開始服葉酸後， 可能對妊娠問題開始關注， 這種潛意識中對情緒產生的影響也有可能會影響月經。 如果只是服用小劑量的葉酸(如400微克)， 理論上應該不會引起內分泌的變化。

事實上， 小劑量葉酸(400微克/天)一般很少出現副反應。 葉酸的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。

為了避免過量服用葉酸， 你應該學會對各種產品中的維生素和礦物質的含量進行相加。 其實這不僅是葉酸的問題， 葉酸畢竟是一種水溶性維生素， 稍微過量還可經尿液排出體外， 相對而言， 脂溶性維生素過量導致的危害會更大。 因此， 你要避免盲目補充， 養成看產品標籤的習慣， 學會計算每種營養素攝入的總量。 如果你有任何不確定的地方， 一定要諮詢醫生。