月經推遲的食療方法

快速的生活節奏和不良的生活習慣， 會使女性機體相對容易處于血分不足的狀態， 使女性的月經推遲。 下面介紹月經推遲的食療方法：女性月經結束后的第1天到笫7天， 身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快， 此時進行任 何調理都會事半功倍。 月經推遲的女性可在此時運用食療方法來調理。
常見的飲食療法：
(1)艾葉、益母草、干姜各30克， 雞蛋5枚。 將雞蛋煮熟后去殼， 再煮數沸分2次食下。
(2)小茴香15克， 紅糖30克。 代茶飲（以上二方適用于寒凝沖任者）。
(3)黃芪、黨參、當歸各30克， 生姜50克， 羊肉500克。
文火煮至羊肉爛熟后， 加入少量調味品， 食肉喝湯（適用于氣血不足者）。
(4)當歸、阿膠各30克， 黃酒1000毫升。 將藥與酒共置瓷器內， 隔水加熱， 煮沸1小時后過濾去渣即成。 每次30毫升， 日服2次（適用于以血虛為主者）。
(5)香附、川芎各15克， 紅糖60克。 代茶飲（適用于氣滯血瘀者）。
(6)淫羊藿、續斷各30克， 黃酒800毫升。 熱浸制取。 每次20毫升， 日服2次（適用于陽虛內寒者）。
(7)鱉1只， 白鴿1只， 枸杞子60克。 煮熟后食肉喝湯（適用于腎精虧虛者）。
(8)鮮橘皮12克， 代茶飲。
(9)薏苡仁、芡實各30克， 粳米100克。 。 煮粥食用（適用于痰濕阻滯者）。
( 10)鮮羊肉250克， 大米100克， 蔥、姜、食鹽各適量。 將羊肉洗凈、切片， 與大米、蔥、姜、食鹽一齊以常規方法熬粥， 至羊肉熟爛食之（功效：補氣， 養血， 止痛。 適用于濕寒者）。
( 11)豬皮1 000克， 黃酒250毫升， 白糖250克。 將豬皮洗凈后切碎， 加適量水， 用文火燉至汁液黏稠， 加入白糖、黃酒即可。 每日2次， 用開水沖化后溫服（功效：養血益陰， 滋腎養肝。 適合婦女血虛乏力， 月經推遲等癥， 對腰腿酸痛者效果更佳）。