月經提前是氣虛還是血虛

1 月經提前是氣虛還是血虛

月經提前是氣虛

月經提前是氣虛的一種表現形式， 氣虛與我們的五臟六腑有著緊密的聯繫， 而且氣虛是指臟腑機能衰弱， 抗病能力低下的病理狀態， 從而會產生一系列的臨床症病， 氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本的物質， 也是人體精氣的一個範疇， 所以說在日常生活當中， 大家要注意養氣。

2 月經提前是氣虛還是血虛-氣虛怎麼調理

1.生活注意

氣虛的人， 平常需注意季節、氣候變化， 謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。 平時堅持輕度運動鍛煉， 如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。

氣虛多與血虛並見， 過度思慮， 過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾， 耗傷氣血。

2.飲食調理

①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當進補， 宜緩補而忌濫補、呆補。

②宜食平和而偏溫的食物， 比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿蔔、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄乾、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。

3 月經提前是氣虛還是血虛-經期注意事項

1.忌受寒

經期注意保暖， 避免著涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡、洗腳， 以免引起月經失調。

2.忌坐浴

有些人平時喜歡坐浴， 但在月經期， 因為子宮頸口微開，

坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內， 從而導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。

3.忌穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓， 從而影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 很容易造成會陰充血水腫， 甚至還會引發泌尿生殖系統感染等。

4.忌情緒激動

經期要保持心情愉快， 情緒激動， 抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

5.忌過於勞累

經期繁勞過力， 可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸， 氣血凝滯， 易致痛經等症。 因此， 經期應注意合理安排作息時間， 避免劇烈運動與體力勞動， 做到勞逸結合。

6.忌飲濃茶

經期應適當多飲白開水， 不宜飲濃茶。 因為濃茶刺激神經和心血管， 容易導致痛經、經期延長或出血過多。

同時茶中的鞣酸與腸道中的鐵結合， 會發生沉澱， 影響鐵質吸收、引起貧血。

7.忌吃生冷、辛辣食物

進食過多辛辣助陽之品， 可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物， 可致痛經、閉經、帶下病。 經期應忌暴飲暴食， 最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

8.忌同房

月經期間子宮內膜剝脫， 子宮腔內有新鮮創面。 如果有性☆禁☆生☆禁☆活， 就可能把細菌帶入， 引起生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症， 而且還可能使經血量增多或經期延長， 所以女性經期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

4 健康小貼士

月經提前是氣虛還是血虛這篇文章就為大家介紹到這裡， 月經提前大多是氣虛的表現， 大家日常生活中要多多注意調理。