月經是黑色吃什麼好

月經黑色吃什麼好？月經黑色分為氣滯血氣滯血瘀型和血寒型兩種， 飲食上可根據不同證型選擇不同的食療方法：

1、氣滯血瘀型：或先或後， 量多少不定表現：月經提前或推後， 量多少不定， 行而不暢， 血色紫黯有塊， 血塊排出則疼痛減輕。 經前或行經初期小腹脹痛拒按， 部分人甚至閉經、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。 常伴有經前乳☆禁☆房脹痛、胸脅不舒、小腹脹痛或刺痛(疼痛部位固定不移)， 精神抑鬱或煩躁易怒， 舌黯紅、苔薄白、脈弦。 調經：（1）在經前可以用行氣化瘀的藥物調理。 經期血塊多、腹痛的人群， 經前經期可以適當用丹參或田七煲瘦肉， 或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊。 （2）月經後以滋陰補腎健脾為主， 適當採用百合、麥冬、合歡花、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。 2、血寒型：月經延遲月經量少表現：（1）實寒者月經延遲、量少有塊、月經色黯。 經前/經期小腹冷痛， 得溫痛減。 多有經期冒雨涉水、感受風寒或飲食生冷病史。 舌淡暗、苔薄白、脈緊。 （2）虛寒者(宮寒)月經延遲、量少、色淡、質稀無塊， 婚久不孕或易流產。 伴有四肢不溫， 下腹或腰間冷痛不適;完穀不化， 納呆倦怠， 大便溏薄;或頭暈耳鳴， 眼眶或唇周黧黑， 腰膝酸軟， 性☆禁☆欲低下， 夜尿或小便清長等。 舌淡紅， 苔薄白， 脈沉細弱。 調經：（1）實寒者應少吃生冷、注重保暖。 月經量過少來月經時可以服用紅糖薑汁， 用薑水泡腳， 艾灸三陰☆禁☆交、關元穴也有一定的緩解作用。 （2）虛寒者經後可用艾葉煲雞或當歸生薑煲羊肉。