除了懷孕時期以及過了更年期， 成熟的女性每個月都要經歷一次“例假”， 但這個例假總是不按時來， 真的很讓人煩惱!你知道為什麼月經會晚來麼?想要月經準時來， 就要從今天注意改變一下不好的生活習慣咯!
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月經晚來的N種原因
每個月的那幾天， 都是女性頗為煩惱的日子。 有規律、無疼痛地過了還算好， 如果碰到不按規律“辦事”的時候， 更夠女性朋友們煩的了。 許多女性發生月經失調後， 只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮， 而忽視了生活因素。 殊不知， 許多你往往沒意識到的不良習慣， 都可能是導致月經失調的罪魁禍首。
壓力
專家分析：正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 同樣， 長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳， 也會影響到月經。
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貪涼
專家分析：女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
電磁波
專家分析：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波， 這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響， 導致內分泌紊亂， 月經失調。
便秘
專家分析：便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮體則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血， 並失去彈性。 若子宮長久保持在後傾位置， 就會發生腰痛、月經紊亂。
吸煙
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，
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濫用藥
專家分析：濫用或經常大量使用抗生素， 對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經， 這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力， 導致了機體功能障礙。
蹦迪
專家分析：雜訊會導致女性機能紊亂， 對月經和生育能力均有不良影響。
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月經晚來的應對方法
壓力：
1、緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、玉米、番茄等。
貪涼：
1、經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。
2、不妨在食譜中添加豆類、南瓜、生薑、栗子、橘子等食物;另外， 醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
電磁波：
1、日常操作電腦時， 要做好防護。
2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。 當然， 最好不要長時間使用手機。
3、少用微波爐，
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4、多吃胡蘿蔔、豆芽、番茄等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 經常喝綠茶， 都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
便秘：
1、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯， 對治便秘有顯著療效。
2、杜仲茶是便秘者的上好飲品， 可解除便秘、減少脂肪。 每天早晚或飯後喝檸檬汁， 能增進腸胃消化， 減肥並有軟便功效。
3、核桃、青梅幹都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用， 但過量食用會弄巧成拙。
吸煙：
1、改變不良生活習慣， 果斷地戒煙。
2、適量補充維生素C。 維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害， 可服用一些藥片，或多吃橘子、柳丁、獮猴桃等水果。
濫用藥：
1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。
蹦迪：
儘量選擇清靜的地方聚會，減少對雜訊的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。
可服用一些藥片，或多吃橘子、柳丁、獮猴桃等水果。濫用藥：
1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。
蹦迪：
儘量選擇清靜的地方聚會，減少對雜訊的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。