月經會影響母乳品質嗎

月經來潮時， 一般會有乳量減少的現象。 乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化， 蛋白質的含量偏高， 脂肪的含量偏低， 這種乳汁有時會引起寶寶的消化不良。 但這是暫時的現象， 等經期過後， 就會恢復正常。 因此， 無論是處在經期或是經期後， 都不用停止哺乳。

哺乳媽媽不要吃刺激性的食物， 也不要吃寒涼生冷之物。 過冷過熱都會影響乳汁分泌， 對母子健康不利。

哺乳期媽媽的生活要規律， 以保證充足的睡眠和休息。 晚上少看電視， 少幹重活， 不過度疲勞， 才能分泌高品質的乳汁。

哺乳期要堅持做好避孕，

哺乳媽媽一定要保持情緒穩定、精神愉快。 七情過度則乳汁不暢。 任何精神因素的刺激， 都會影響泌乳激素的分泌， 使乳汁減少。 特別有些年輕的媽媽， 在哺乳期內， 面對寶寶的哭鬧、疾病等， 承受不了， 總是著急上火， 結果導致奶水不足， 寶寶因為吃不飽更加哭鬧。 因此， 哺乳媽媽一定要對哺乳期內的情緒重視起來。

哺乳本身就是對媽媽乳☆禁☆房的一種保健。 懷孕之前患有的乳腺小結、乳☆禁☆頭發育不良等都可以在哺乳後不治而愈。 不少年輕的媽媽擔心哺乳會使自己的乳☆禁☆房變得難看，

哺乳前， 揉一揉乳☆禁☆房， 或是用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房， 有利於刺激排乳， 寶寶吮吸也更省力。

哺乳時， 一定要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分放人寶寶口腔中， 吸吮時對媽媽乳☆禁☆房的牽扯較小， 寶寶也容易很快吃飽。

結束前， 要用食指輕輕地壓寶寶的下頜， 讓寶寶自然地吐出乳☆禁☆頭， 千萬不要硬拽乳☆禁☆頭， 否則有可能引起乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房的損傷。

哺乳後， 可以用少許自己的乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上， 母乳含有豐富的蛋白質， 能對乳☆禁☆頭起到保護作用。