月經有血塊怎麼調理

1、根據症狀和體征,採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果.諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,對改善症狀和體征均有良好效果.不過,這要在大夫的指導下服用.月經有塊者應注意經期保護,冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過於勞累,保持心情愉快,勞逸結合.對顏面色素沉著者,可通過外病內治的方法,調理月經獲得痊癒.經血暗紅有血塊,屬“血瘀氣滯”體質,可用川芎,丹參,紅花等材料.若經血 少色淡,屬於“血虛體虛”要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補身體.若為手腳冰冷的“虛寒”體質,用桂枝,茴香,艾葉食用暖身.
2、飲食改善調理——宜採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C,E是骨盆血液迴圈順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆.不宜吃得食物,在月經來的前3天,到經期結束的食物要溫熱為主.炭烤、油炸、辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影響血管收縮.白菜、苦瓜、白蘿蔔應加熱後吃.