月經有血塊是怎麼回事

女性朋友都知道， 經期多少會有些不舒服， 在經期要注意保暖， 不要碰涼水吃涼東西， 那麼來月經有血塊是怎麼回事？怎麼調理呢？

來月經有血塊是怎麼回事呢?

專家介紹， 來月經時發現月經裡有很多血塊的原因可來源於許多因素， 比如說由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式， 月經血塊是較為常見的表現症狀。 經期間受涼就會有血塊出現， 長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能。 心情不穩定、低落， 飲食不當等都會導致血塊的出現。

另外專家溫馨提醒， 腰痛是常有的現像， 但經期不要捶腰：

不少女性， 月經來潮前後， 常會感到腰酸背痛， 於是常用手敲腰背的方法， 來緩解腰酸背痛。 這種敲打做法是不足取的。

這是因為， 女性在經期， 由於盆腔充血， 會使人感到不適， 如下腹發脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等， 也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身症狀， 這些都是經期的正常生理現象。

然而有人人為地用力捶打腰背， 會使盆腔更加充血和血流加快， 導致月經過多， 經期延長， 反而使腰背酸痛更加嚴重。 同時由於婦女在月經期全身和陰部抵搞力降低， 捶腰不利於經期子宮內膜肅脫的創面的修復癒合， 易引起感染而患婦科病。

月經期間注意事項

在月經期間與平時相比， 身體裡要發生一些變化。 首先經期受內分泌影響，

大腦皮層興奮性降低， 免疫力下降， 容易感染和誘發疾病。 其次， 此時生☆禁☆殖☆禁☆器官比平時容易感染發炎， 因為經期盆腔充血， 子宮內膜脫落時宮腔形成一些傷口。 宮口平時緊閉， 經期稍張開， 病菌易侵入。 此時陰☆禁☆道的酸度被月經沖淡， 不利消滅病菌， 而且月經又可促使病菌生長繁殖， 所以月經期間若不注意自我保健， 或者日常生活處理不當， 易患急、慢性婦科疾病， 甚至影響生育能力。

情緒不宜激動

女孩進入青春期， 開始來月經， 這是一種正常的生理現象， 要有個正確認識， 不必焦慮。 應與平時一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒極為重要。 如女孩子初潮缺乏經驗， 母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。

不宜太勞累

經期要注意合理安排作息時間， 避免劇烈運動與體力勞動， 做到勞逸結合。 否則， 會使盆腔進一步充血， 血流加快， 引起經血過多等不良現象。

營養不宜缺乏 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液， 所以要適當增加營養， 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

不宜性☆禁☆生☆禁☆活

婦女在經期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 因為月經期間， 子宮內膜剝脫， 子宮腔內有新鮮創面。 如果此時性☆禁☆交， 就可能把細菌帶入， 引起生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症， 且還可使經血量增多或經期延長。

不宜受寒涼

經期應注意保暖， 避免著涼雨淋受寒冷刺激。 不要涉水或下水游泳。

或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡洗腳， 以免引起月經失調。

不宜飲濃茶

經期應適當多飲白開水， 不宜飲濃茶。 因為濃茶含咖啡因較高， 能刺激神經和心血管， 容易產生痛經、經期延長或出血過多。 同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合， 會發生沉澱， 影響鐵質吸收、引起貧血。 此外， 經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

不宜坐浴

有些人平時喜歡坐浴， 但在月經期， 因為子宮頸口微開， 仍然坐浴和盆浴， 很容易使污染的水進入子宮腔內， 從而導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。

不宜穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓， 從而影響血液迴圈， 增加會陰磨擦， 很容易造成會陰充血水腫，

甚至還會引起泌尿生殖系統感染等疾病。

貝瓦小編介紹了這麼多經期注意事項， 希望給平時不太注意的女性朋友提個醒， 經期還是需要好好護理自己的， 不注意很容易造成月經失調， 長期會影響身體健康哦。 希望大家能和“大姨媽”一直相親相愛!