月經期可以適量吃一些荔枝， 女性月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 而荔枝屬於溫性水果， 能夠有效的調節內分泌紊亂的情況， 而且荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用， 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2 經期吃荔枝注意事項
1、經期吃荔枝一次不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。
Advertisiment
2、經期不宜吃剛剛從冰箱拿出來的荔枝， 因為一旦吃了冰冷的食物， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 從而造成經痛。
3、不宜空腹吃荔枝， 鮮荔枝荔枝的含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 會出現胃痛胃脹。 而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分， 而發生“高滲性昏迷”。
3 女性吃荔枝的好處
1、防止雀斑
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。 荔枝內的豐富維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。
2、增強免疫力
荔枝的果肉中含有大量的維生素， 特別是維生素C的含量非常高。 除此外， 荔枝中還含有一些蛋白質，
Advertisiment
3、補氣安神
荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖， 是很不錯的補充能量和營養的水果。 同時荔枝還有改善失眠等作用， 對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。
4、消腫解毒
荔枝辛溫， 入肝、腎經， 有理氣止痛作用， 可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
