月經期間， 女性在飲食和生活方面需要非常注意， 月經期間有很多禁忌， 尤其是在飲食上， 咖啡尤其受到女性朋友的歡迎， 那麼， 月經期間能喝咖啡嗎？這是很多女性關心的問題， 尤其是上班族們。 女性月經期間能喝咖啡嗎？
月經期間過量喝咖啡的壞處：
1、月經前和經期喝咖啡會會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質， 容易刺激神經和心血管， 以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
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3、女性經期喝咖啡不好。 因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙， 使一些婦科疾病加重， 比如子宮內膜異位以及乳☆禁☆房腫脹等， 甚至還會影響生育。 經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升， 影響卵巢內卵子的數量， 使卵巢老化， 也會加快人體所有機能老化。
月經期間少量喝咖啡的好處：
1、咖啡中含有較多咖啡因， 月經來潮時， 機體的內環境會發生一定程度的改變， 在這個時候， 少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
2、咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用， 所以可以振作精神、增強思考能力， 恢復肌肉的疲勞。 作用在心血管系統， 可提高心臟功能， 使血管舒張， 促進血液迴圈。
女性月經期間飲食注意事項：
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1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。
2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物。
3、不宜吃刺激性強的辛辣食物。
4、也不宜抽煙、喝酒， 以免刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。
5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。 因月經期如吃生冷食物， 一則有礙消化， 二則易損傷人體陽氣， 導致經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至出現痛經、閉經等。
