月經期可以盡情享受的7件事

可能很多女性朋友都會認為， 一旦進入月經期， 就變得很煩， 很多事情都不能好好享受了。 其實不然， 下面這七件事， 對於女人來說， 只有到了月經期才能享受到。

1、盡情吃甜食

多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行!在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!

更重要的是， 在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩， 可在月經期， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花， 那最好的願望實現時間是月經期!當然，

從月經期第4天開始， 人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常， 那時一定要管好自己的嘴哦!

2、做補水面膜

在月經期， 體內荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人!

另外有研究發現， 在月經期， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果， 或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜， 就不用擔心在夏季被曬黑。

3、喝碳酸飲料

由於氣泡作用， 喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，

大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是， 在月經期， 你的骨骼會產生自我防禦反應， 以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。

這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失， 此時適當喝些碳酸飲料， 基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是， 千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒， 產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇!

4、讀本好書

在生理期的時候， 女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高， 這時候的思辨能力是平時的很多倍， 而且不得不說的是， 月經期間女人雖然情緒不適很 穩定，

很容易衝動， 但也更容易與文字產生共鳴。 建議你利用這個難得的時機讀本好書， 你會發現， 自己的閱讀效率會比平時高很多!

5、美美地被按摩

月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放鬆肌肉， 減少經痛。

只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 由於月經期的燃脂速度較快， 適度的按摩還會有瘦身效果。 更好的消息是， 由於荷爾蒙作用原因， 你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點， 如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部。

6、每天睡夠9小時

對於繁忙的白領女性而言， 最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久， 不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水準上升， 你的皮膚達到最佳狀態， 如果輔以充足睡眠， 那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

或喝杯暖暖的甜豆漿， 不但不會增加多餘卡路里， 還能使腸胃和大腦充分放鬆， 讓你心滿意足地睡到天亮！

7、做足底spa

雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」， 在月經期， 體內細胞和組織處於張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素。 美國紐約大學的醫學研究發現， 在月經期間第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%-15%， 並有效減少經痛!