經血到底是怎麼回事
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰☆禁☆道分泌物的混雜液體， 屬於身體的廢棄物。 月經期間， 女性身體都或多或少會有不適， 但是這也是十分好的排毒時機， 女性可以通過飲食調理， 幫助身體排汙。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰☆禁☆道分泌物的混雜液體， 屬於身體的廢棄物。 月經期間， 女性身體都或多或少會有不適， 但是這也是十分好的排毒時機， 女性可以通過飲食調理， 幫助身體排汙。
幫助排毒排汙的食物有哪些
1、紅糖為生活中的常用食品。
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2、適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血。 而且這個時候可以放肆的吃甜食了， 因為會胖的。
月經期間應該吃什麼對身體好
1、月經期容易腰痛、食欲不好， 這時要多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
2、月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾， 而且多喝水還可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜， 保證營養均衡。
3、月經期腎臟發揮排毒最大作用，
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月經期間不能吃什麼
1、月經期要少喝牛奶
性質平和的飲料有以下幾種， 以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼， 這主要與奶類飲料的成分有關， 因為牛奶屬於涼性的， 若與溫性的紅茶等製作成奶茶， 則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物， 則是涼性。
2、溫性或熱性的飲料主要有以下幾種
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以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料製成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中， 只有可樂是屬於溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。
3、寒性或涼性的飲料有以下幾種
以香蕉、柳丁、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶， 性味寒涼。
既然知道了飲料有寒熱之分， 那麼， 我們應該如何來選擇呢。 性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌;凡是被舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友，
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對於那些平素常表現為怕冷、怕風、多汗、小便清冷的虛寒體質者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料， 否則不僅會加重上述不適， 嚴重者甚至還會出現腹痛甚至腹瀉。
此外， 女性生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。 要提醒的是不要在飽餐後喝飲料， 應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。
月經期排汙血不能吃什麼
1、巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3、柿子含有的糖分也很高，
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4、茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。
5、苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減， 導致經血不能順利排出。
6、在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。
月經期間吃這些豐胸
1、月經期間吃生木瓜豐胸
木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物， 木瓜有催乳汁的作用， 乳☆禁☆房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。 一般來說， 雌激素和泌乳素分泌越旺盛， 乳☆禁☆房的發育狀況就越好。 所以想豐胸就多吃木瓜吧， 但要記住木瓜最好還是生吃的好。
2、月經期間吃大豆豐胸
因為大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
雖然女性朋友大都不喜歡月經期，但是月經期排汙血對女性非常有利，而且這個時候也是豐胸，瘦身的好時候。
但要記住木瓜最好還是生吃的好。2、月經期間吃大豆豐胸
因為大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
雖然女性朋友大都不喜歡月經期，但是月經期排汙血對女性非常有利，而且這個時候也是豐胸，瘦身的好時候。
