紅糖是女性經期的最佳伴侶， 對女性朋友的月經有很多好處， 不但具有止疼和散冷的作用， 還能夠起到活血和補血的功效。 經常喝一些紅糖水還能夠達到較好的美容功效， 令女性的皮膚更加細膩， 從根本上預防斑點的產生。
2 吃黃瓜祛斑
黃瓜是一種常見的食物， 既可以當蔬菜也可以當水果， 黃瓜含有黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 具有排出毒素的作用， 吃黃瓜還有利尿的功效， 能幫助清除血液中像尿酸那樣的潛在有害物質， 黃瓜中含有豐富的維生素C， 有養顏美容， 淡化色斑的功效。
Advertisiment
3 吃膠原蛋白食物祛斑
很多人都知道膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料， 能使人體皮膚長得豐滿、白嫩， 使皺紋減少或消失， 使人顯得年輕。 富含膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮、雞爪、甲魚等。
4 吃草莓祛斑
草莓是我們生活中很常見的一種水果， 它口感酸甜， 營養豐富， 含有的營養成分可以抑制黑色素的形成， 並且草莓中富含多種維生素， 可以有效地調節人體新陳代謝功能， 起到美白肌膚， 淡化色斑的功效。
12 5 吃黑芝麻祛斑
黑芝麻是一種對女性很有好處的食物， 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E， 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩， 是改善皮膚粗糙的最佳食物。
6 吃獼猴桃祛斑
獼猴桃是一種常見的水果，
Advertisiment
12
