我們都知道， 荔枝是很常見的一種水果， 它的味道清甜可口， 營養豐富， 具有很好的食用價值， 那麼月經期間能吃荔枝嗎？
一般情況下， 女性來月經的時候是可以吃荔枝的， 但是， 要注意適量， 不能多吃， 否則容易上火。 那麼經期吃荔枝有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！
月經期能吃荔枝嗎荔枝味甘、酸、性溫， 入心、脾、肝經， 營養豐富， 且能增強免疫力， 補充能量， 經期是可以適量食用荔枝的。
月經期間是可以吃荔枝， 吃了荔枝對月經沒有什麼影響， 但是荔枝不要吃的太多， 否則會上火。
月經期吃荔枝有什麼好處促進食欲
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一些女性在月經期間， 有食欲不振的現象， 而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的， 不僅能幫助補益脾胃， 還能有效的促進食欲。
補充能量
荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖， 總含糖量在70%以上， 還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分， 具有補充能量， 增加營養的作用。
增強免疫力
女性在經期身體是比較虛弱的， 抵抗力低下， 而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質， 能有效提高身體的抗病能力， 增強身體免疫力。
改善失眠
經期可能會出現情緒煩躁， 失眠、易怒、疲勞等現象， 而吃荔枝能幫助改善失眠， 荔枝是可以給大腦提供營養補給， 有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適症狀的。
補血
荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，
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月經期間不能大量的食用荔枝。 荔枝性熱， 如果經期大量食用的話， 可能會導致牙齦腫痛， 牙齦出血等上火症狀， 嚴重的可能會導致便秘。 如果長期的在月經期間大量食用荔枝， 也有可能導致月經週期、經血量等受到影響。
月經期間吃多少荔枝合適月經期間是不宜大量食用荔枝的， 所以要控制好食用量， 每次吃荔枝， 最好是控制在100-200克左右為好。
經期吃荔枝要注意什麼1、荔枝糖分很高， 患有糖尿病的女性在經期是不宜吃荔枝的。
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2、吃荔枝容易上火， 所以有上火症狀， 或是熱性體質的女性不管是在經期還是平時都最好不要吃荔枝。
3、經期不要吃低溫保存的荔枝， 像剛從冰箱拿出來的荔枝， 要等常溫後再食用， 以免受寒而導致痛經、月經不調等症狀。
