月經期能洗頭嗎

今天我們就圍繞月經期能洗頭嗎這個問題給大家詳細的講解一下， 女性朋友們一定要看一看哦!

月經期能洗頭嗎
科學的建議是在經期來的第一天最好是不要洗頭髮的。 如果實在要洗頭髮要在經期的第二天以後再洗。 並且一定要用熱風將其吹幹， 千萬不可以著涼。
科學的建議是在經期來的第一天最好是不要洗頭髮的
女性經期是比較脆弱的， 這時候最重要的就是要保暖不要受涼， 洗手洗臉儘量使用溫熱水， 即便是夏天也是如此， 洗頭髮是可以的。
但是來事的第一天最好就不要洗了， 因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激， 如果這時候洗頭髮， 即便用的是熱水， 但是我們的頭不能保證總是在水中， 這時候就會有風的侵入， 對頭皮的神經有很強的刺激， 並且對子宮有間接的刺激， 這時候就會產生嚴重的宮縮， 如果長期這樣就會造成痛經， 月經裡有血塊的出現， 並且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經那麼簡單。
在月經期間洗頭髮容易出現一些偏頭痛的現象， 也就是有些女性一到經期就會出現頭暈以及頭痛的現象。
其實就是和月經期間頭部受涼有直接的影響， 並且經期洗頭最容易造成宮寒， 我們知道宮寒不單單只是造成痛經或月經不調， 更重要的是可能造成過早閉經的現象， 這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險， 女性一旦閉經就不會再排卵， 並且身體中雌性激素的分泌也會直線下降， 造成提前衰老的現象， 並且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。
月經期間為什麼不能洗頭還有最重要的一點， 就是這個時期女性身體的血液都處於沸騰期， 身體的溫度會比平時偏高， 這時候如果洗頭， 非常容易感冒， 並且還會引起其他婦科疾病， 因此最好不要洗頭。
月經期間保健注意事項
1、清潔衛生
經期要保持外☆禁☆陰清潔， 每晚用溫開水擦洗外☆禁☆陰， 不宜洗盆浴或坐浴， 應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔， 最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗， 以減輕血垢對外☆禁☆陰及大腿內側的刺激， 洗後開水燙一下， 並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。 大便後要從前向後擦拭， 以免髒物進入陰☆禁☆道， 引起陰☆禁☆道炎或子宮發炎。
2、調節情志
情志也就是我們的情緒， 這個時候情緒的不穩定會對月經造成很明顯的影響， 因此這個時候一定要保持情緒穩定， 心情舒暢， 要避免受到精神刺激。
3、飲食有節
月經期因經血的耗散， 更需充足的營養;飲食宜清淡溫和， 易於消化， 不可過食生冷， 因寒使血凝， 容易引起痛經， 以及月經過多或突然中斷等。 不可過食辛辣香燥傷津食物， 減少子宮出血。 要多喝開水， 多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
4、避免房事
月經期， 子宮內膜剝脫出血， 宮腔內有新鮮創面， 宮口亦微微張開一些， 陰☆禁☆道酸度降低， 防禦病菌的能力大減。 如此時行房， 將細菌帶入， 容易導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。
若輸卵管炎症粘連， 堵塞不通， 還可造成不孕症。 也可造成經期延長， 甚至崩漏不止。 因此， 婦女在行經期間應禁止房事， 防止感染。
5、勞逸結合
經期可照常工作、學習， 從事一般的體力勞動， 可以促進盆腔的血液迴圈， 從而減輕腰背酸痛及下腹不適， 但應避免重體力勞動與劇烈運動， 因過勞可使盆腔過度充血， 引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠， 以保持充沛精力。
6、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適， 經後即可自消， 不需用藥， 以防干擾其正常過程。 若遇有腹痛難忍或流血過多， 日久不止者， 需經醫生檢查診治為妥， 不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
注意氣候變化， 特別要防止高溫日曬， 風寒雨淋， 或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳， 或久坐冷地等。
8、不宜飲濃茶、飲酒
濃茶含咖啡因較高， 能刺激神經和心血管， 容易導致痛經、經期延長或出血過多。 同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合， 會發生沉澱， 影響鐵質吸收、引起貧血;飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害， 引發肝臟機能障礙的可能性增大。
9、不宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓， 從而影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 很容易造成會陰充血水腫。
10、不宜高聲唱歌
婦女在月經期， 呼吸道粘膜充血， 聲帶也充血， 高聲唱歌或大聲說話， 聲帶肌易疲勞， 會出現聲門不合， 聲音嘶啞。
11、不宜捶背
腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
12、不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。
13、不宜治療牙病
月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟動物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，如果在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。
另外，月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期治牙病常感到疼痛，而且容易發生感染。所以，女性最好在月經期不要治療牙病。
結語：月經期間需要注意的事情有很多，作為女性應該保護好自己的身體健康，在經期這個比較脆弱的時期我們應該嚴格按照上述的一些注意事項執行，否則會導致的後果不是痛經那麼簡簡單單的。
11、不宜捶背
腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
12、不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。
13、不宜治療牙病
月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟動物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，如果在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。
另外，月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期治牙病常感到疼痛，而且容易發生感染。所以，女性最好在月經期不要治療牙病。
結語：月經期間需要注意的事情有很多，作為女性應該保護好自己的身體健康，在經期這個比較脆弱的時期我們應該嚴格按照上述的一些注意事項執行，否則會導致的後果不是痛經那麼簡簡單單的。