女性月經期間常常或出現腰痛的症狀， 此時怎麼辦才好？腰痛大多是因為子宮收縮後引起的不適感， 如果不治療就容易引起婦科疾病， 嚴重威脅健康。 下面分享治療腰痛的方法， 緩解後輕鬆應對經期的各種不適。
第一種：保暖
月經期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強， 此時不僅經血異常， 還會造成腰痛。 這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量， 當然泡腳的時間不能太差， 否則會過度的刺激血液迴圈而大量出血。 也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部， 能很好的緩解疼痛。 同時要注意穿厚襪子和戴帽子，
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第二種：止痛藥
止痛藥是對經期腰酸很常見的一種止痛方式， 如果實在是痛的厲害當然還是要用藥物來治療。 不要排斥藥物治療， 覺得治標不治本， 首先把疼痛感降低才是首要任務。 常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的， 少量或少次服用都可以， 不建議長期依賴此方法。
第三種：側臥
疼痛的時候盡可能的側臥， 讓全身放鬆的前提下促進血液迴圈。 別看這個方法不花錢， 但效果是最好的。 疼痛的時候放鬆是緩解痛感有利的方式， 記住是側臥哦。 當然， 你不喜歡側臥的人可以選擇一個自己認為的最佳舒適姿勢， 躺的地方不要太軟。
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