經期為什麼不規律？很多時候是自己不注意飲食， 相信只要身為女性， 都聽說過經期的禁忌吧， 然而還有這麼多女性深受經期問題困擾。 所以， 今天小編特意把經期不能吃的東西列出來， 大家可都記好羅！
1. 冷飲
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外， 而經血若不能及時的排出體外， 在體內便會形成滯凝， 這也是淤血形成的重要因素， 另外當體內有血塊產生的時候， 還會影響正常的氣血運行， 於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響， 損害子宮健康。 另外， 子宮為了促進經血的排出，
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此外， 經期中女性的身體相對平時更加敏感， 而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內， 其中對子宮的損害是最大的。 因為子宮是最怕冷的部位， 而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降， 從而影響到正常的內分泌功能， 也是損害女性正常排卵的主要因素。
2. 辛辣食物
經期時， 身體的免疫能力比較薄弱， 所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激， 擾亂正常的內分泌。 同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態， 加重痛經的症狀或是延長經期。
另外， 子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷， 誘發子宮等多種疾病的產生。 所以說， 對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，
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3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的， 這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收， 從而起到緩解肌肉緊致的作用， 對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果， 從而也能起到一定的減輕痛經的效果， 但是如果一味的吃很多甜食的話， 那麼便會紊亂正常的血糖平衡， 影響人體內的激素平衡， 加重身體不適症狀的產生。
4. 濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外， 還有防治疾病的作用。 但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，
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5. 酒
酒有通經活血的作用， 經期飲酒還易導致經血過多、經期延長， 不利健康。 經期應該儘量避免飲酒， 最好對酒說NO吧。
6. 食鹽
經前多吃鹹食則不利經期健康。 要是經前大量鹹食， 使體內貯存的鹽分和水分過多， 在月經來潮前夕， 就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀， 給經期帶來煩惱。 若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食， 減少鹽分和水分的攝入量， 便可使上述不適現象減輕或消失。
7. 咖啡因飲料
咖啡因會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
8. 螃蟹、田螺
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女性在月經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。 而田螺性大涼， 能清熱， 月經期間忌也最好不要吃。
9. 柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
10. 乳酪
乳酪是痛經的禍源。 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 引起痛經。
