月經期間吃什麼好排毒

月經期間是排毒的好時機， 女性從月經第3天開始， 體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素， 讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒。 如果月經期間吃些利於排毒的食物對於身體而言是非常健康的， 經期除了排毒排汙血， 五臟的毒素也可以通過經期排除， 那麼月經期間吃什麼好排毒?月經期間利於排毒的食物有哪些呢?

月經期間排毒多食用黑色食物有利於排出體內毒素

月經期間排毒可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血。 而且這個時候可以放肆的吃甜食了，

因為會胖的。 月經期容易腰痛、食欲不好， 這時要多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。 月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾， 而且多喝水還可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜， 保證營養均衡。

月經期腎臟發揮排毒最大作用， 注意保暖， 不要著涼， 別吃生冷的東西， 黑色的東西大多是利於排毒的， 月經時多吃黑色的東西， 比如說黑木耳， 海帶， 黑米， 黑芝麻， 黑香菇也是是非常好的。 一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物， 如八珍益母丸， 益母草顆粒等。

經期後以補血養陰為主， 促進體內“陰”的力量的聚集， 陰血充足了， 就可以為下一次月經做好準備。 可以適當進補，

月經過後多吃些比如何首烏滋補肝陰， 當歸活血養血， 阿膠滋陰養血， 這些滋補品可以適當加入食物中煲湯或者做菜;但是從西醫貧血的角度來說， 其實這不是貧血， 不需要補血。

月經期間吃什麼好排毒?除了上述內容以外， 月經期間吃， 紅豆， 紅糖， 薑， 玫瑰花茶， 紅棗， 黑棗， 荔枝， 紅糖將水， 雞蛋， 酒釀蛋， 黑木耳， 核桃， 山楂， 等等， 都是幫助月經期排除髒血毒素的食物。