月經是女性特有的生理現象，
一個良好的飲食習慣也是預防月經不調的關鍵。
那麼月經期能不能喝茶呢?月經期是不能喝茶的。
因為對於女人月經期來說，
喝茶不僅不會有利於健康，
還可能給身體帶來一定的麻煩。
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1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。
通常情況下，
人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。
但對於女性，
月經期間隨著血液的大量流失，
鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶，
無疑會加重鐵元素的流失量。
因為茶葉中含有50%的鞣酸，
會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，
妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。
茶越濃，
人體對鐵分子的吸收力就越低。
因此這時儘量不喝茶，
而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，
以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘症狀。 由於黃體激素的分泌，
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3、經期喝茶容易導致食欲不振
由於單寧還有收斂作用，
能抑制人體消化液的分泌，
極易出現經期食欲不振，
大便秘結等症狀。
研究還表明，
綠茶越濃，
對鐵吸收的阻礙作用就越大，
特別是餐後飲茶更為明顯。
因此，
建議愛喝茶的女性，
在經期儘量不喝茶;對於有茶癮而因停止而不適應者，
可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，
既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。
經期還應多吃含鐵豐富的食物，
如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
經期禦寒能力下降， 受涼易引起疾病， 像月經過少或突然停止。 因而要避免淋雨， 趟水， 用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。
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