月經期間女性要注意什麼

經期是女性正常情況下每個月中比較重要時期， 女人在經期的抵抗力下降， 身體容易受到各種病菌的侵襲而患上一些疾病， 所以說女性在經期的保健顯得很重要。 下面我們一起來看下女性經期保養要注意的幾點。

生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。 生理期期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。 拒絕疲勞， 充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 不要太情緒化， 據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。 忌喝冷飲， 這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。 試試看以下飲料， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛， 可以喝點玫瑰花茶)。 忌盆浴， 因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。