月經期間的注意事項

月經有血塊的話， 一方面可能與體質有關， 一方面可能與你的生活習慣有關， 一方面可能與你的疾病有關。 在體質方面我們很難去改變， 在疾病方面要去進行藥物治療， 但是在生活習慣方面， 我們可以去改善。 下面就帶你瞭解一下在經期。 生活習慣方面所要注意的問題， 通過改善這些壞的生活習慣去達到預防經期有血塊。

月經期間的注意事項：1、經期情緒不可太波動。 女孩進入青春期， 開始來月經， 這是一種正常的生理現象， 要有個正確認識， 不必焦慮。 應與平時一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒極為重要。 如女孩子初潮缺乏經驗， 母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。 2、注意勞逸結合。 經期要注意合理安排作息時間， 避免劇烈運動與體力勞動， 做到勞逸結合。 否則， 會使盆腔進一步充血， 血流加快， 引起經血過多等不良現象。 3、經期要注意補充營養。 營養不宜缺乏 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液， 所以要適當增加營養， 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 4、性☆禁☆生☆禁☆活要杜絕。 婦女在經期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 因為月經期間， 子宮內膜剝脫， 子宮腔內有新鮮創面。 如果此時性☆禁☆交， 就可能把細菌帶入， 引起生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症， 且還可使經血量增多或經期延長。