大部分的女性都知道月經週期不能吃涼的東西, 可是對於月經期間能吃西瓜卻不甚瞭解。 西瓜性寒解熱, 因此月經期間不宜多吃。
月經期間能吃西瓜嗎
對此, 婦科專家說, 對於月經期間能吃西瓜嗎的問題, 女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物, 而西瓜就是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分, 多種氨基酸和糖, 具有清熱解暑、爽利解渴的作用, 但西瓜性寒質滑, 又名“寒瓜”, 即使是正常人也不可過量食用, 月經期間的女性更應謹慎食之。
月經期應吃什麼
月經期應吃清淡、味平富含營養的物質,
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月經期最好不要吃很涼的食物
女性在月經期間食生冷之物, 一則有礙消化, 二則易傷人體陽氣, 導致內寒產生, 寒性凝滯, 可使經血運行不暢, 造成經血過少, 甚至痛經。 因此, 對於那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。 不僅如此, 專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物!
如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜,
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女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物, 而且也不能吃屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 以免造成血液不流暢的狀況。
西瓜性寒解熱, 女性朋友在經期儘量少吃刺激性的食物。 這不僅僅是對自己身體的負責, 也是養顏的重要性。