大姨媽的作用：
1、避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病， 容易引起患者鐵元素代謝失調， 身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變，
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2、可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血， 使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”， 它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊， 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。 實踐證明， 體重、健康狀況相同的男女， 因意外失去相同比例的血， 男性會因此而致死， 而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
3、女性判斷自己是否懷孕的第一信號
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育齡期已婚女性， 以往月經規則， 此次月經超過十天以上還沒來的， 首先要考慮是否懷孕了， 確定妊娠以後， 則要更加注意營養， 避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等， 避免服用可以引起胎兒畸形的藥物， 根據月經還可推算預產期， 對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
4、可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮， 或者女性既往曾有過正常月經， 現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)， 就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢、腦垂體病變或功能低下、內分泌或消耗性疾病， 除此以外， 月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
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想要大姨媽為你的顏值加分， 就要遵循以下規則：月經排汙期需要注意以下幾方面：
① 在飲食上當然要忌嘴了， 你總不能來月經的時候去吃冰淇淋什麼的， 不能吃冰冷寒性的失誤， 像西瓜這種寒性的水果酒不要吃了。 辛辣的食物也不能吃，
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② 當然抽煙喝酒是不允許有的， 連平時都提倡少抽煙少喝酒， 所以更別說這時候了， 身體那麼敏感是經不起煙酒的刺激的， 如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的， 以後不會懷孕， 或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。
③ 注意保暖， 如果肚子被凍著的話， 就會痛經， 在經期就儘量不要洗頭了， 因為在經期洗頭的話容易得風濕疾病， 甚至增加了患子宮癌的幾率。 還會導致月經不正常。
④ 保持愉悅的心情， 這件脾氣是比較暴躁的， 所以容易發火， 發怒， 但是自己要還是要控制的， 不能放任自己的亂發脾氣了， 因為經期亂發脾氣是很傷肝的。 如果實在鬱悶就出去走走， 散散步，
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⑤ 適當的運動， 但是不要激烈運動。 注意休息， 因為激烈運動會導致流血過多。
⑥ 在這其間就不要喝茶了， 這個時候喝茶時很容易長斑的， 所以可以喝花茶， 或者銀耳煮水， 紅棗泡水喝都是補血的。 可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血。 而且這個時候可以放肆的吃甜食了， 因為不會胖的。
月經期排汙血不能吃什麼?
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。
2、茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能，如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
3、大塊的巧克力
適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
4.辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量，嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢?今天為您介紹月經期間吃什麼排汙血，養生哦~供參考。
月經期間吃這些最排汙血：
1.木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血，而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
4.水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，多吃蔬菜，保證營養均衡。
5.紅糖
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
6.麵條和粥
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
月經期排汙血不能吃什麼?
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。
2、茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能，如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
3、大塊的巧克力
適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
4.辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量，嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢?今天為您介紹月經期間吃什麼排汙血，養生哦~供參考。
月經期間吃這些最排汙血：
1.木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血，而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
4.水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，多吃蔬菜，保證營養均衡。
5.紅糖
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
6.麵條和粥
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。