月經期，你可享受的七種福利

月經是女人特有的生理現象， 眾所周知， 經期有很多的禁忌， 大家也都知道在經期要做好保健。 但是， 月經期間也有很多是根本不會注意到的， 例如說， 大吃一頓、做補水面膜等， 這些都是月經期的福利。 因為經期是“瘦身福利期”， 也是“荷爾蒙調整期”， 在這個非常時期， 你可以享受7大放縱！

第一福利：盡情吃甜食

霜淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行！在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是， 在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩，

可在月經期， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢！

如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花， 那最好的願望實現時間是月經期！當然， 從月經期第4天開始， 人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常， 那時一定要管好自己的嘴哦！

第二福利：做補水面膜

在月經期， 體內荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人！

另外有研究發現， 在月經期， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果， 或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜，

就不用擔心在夏季被曬黑！

第三福利：喝碳酸飲料

由於氣泡作用， 喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見， 大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是， 在月經期， 你的骨骼會產生自我防禦反應， 以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。

這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失， 此時適當喝些碳酸飲料， 基本不用擔心缺鈣問題！而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是， 千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒， 產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇！

第四福利：讀本好書

WHO（世界衛生組織）的醫學研究發現，

在月經期， 你的記憶力有顯著提高， 思辨能力也比平時更強！更重要的是， 月經期的你雖然敏感、易衝動， 但也更容易與文字產生共鳴。 建議你利用這個難得的時機讀本好書， 你會發現， 自己的閱讀效率會比平時高很多！

第五福利：美美地被按摩

傳統意義上認為， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放鬆肌肉， 減少經痛。

只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 由於月經期的燃脂速度較快，

適度的按摩還會有瘦身效果。 更好的消息是， 由於荷爾蒙作用原因， 你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點， 如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部， 還可為乳☆禁☆房塑形、升級你的Bra！

第六福利：每天睡夠9小時

美國醫學專家指出， 對於繁忙的白領女性而言， 最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡哪麼久， 不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水準上升， 你的皮膚達到最佳狀態， 如果輔以充足睡眠， 那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！

第七福利：做足部SPA

雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”， 在月經期， 體內細胞和組織處於張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素。 美國紐約大學的醫學研究發現，

在月經期間第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%-15%， 並有效減少經痛！