第一次用月亮杯就上手?其實這本不建議未發生過性行為的女性使用一事。 不過如果能克服異物感的話， 所有女性都可以， 就算是12歲的女童， 多練習幾次也能上手。
月亮杯杯體共分為教學杯、標準杯與滿月杯3種。 教學杯為初次使用前練習折法、推法之用， 不建議承裝經血;標準杯與滿月杯容量相差10毫升， 分別為20ml與30ml， 建議使用人群以30歲及是否有過自然產經驗做區隔。
在正常情況下， 月亮杯可重複使用5至10年， 生理構造異常或子宮脫垂的女性不建議使用， 使用子宮內避孕器或避孕環的女性， 也要在使用前先與專業醫師討論。
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初次使用月亮杯者， 建議在掌握身體構造與週期後， 趁著剛沐浴完身體較放鬆時使用， 因為緊張時陰☆禁☆道肌肉會收縮， 較不容易置入或取出。 雖然經血本身也有潤滑作用， 但若仍置入困難， 可用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體， 杯子會較好推入。
為避免取出時不熟悉造成經血溢漏， 建議使用者初期可搭配衛生棉或護墊使用， 直到可以判斷杯子更換的頻率為止， 通常都需要3個月經週期的學習歷程。 此外， 杯子若放置成功， 身體不會感受到異物感， 若覺得不舒服， 代表位置不對， 需重新置入。 初學者可利用深蹲、將雙腿分開坐在馬桶上或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣的姿勢， 提高成功率。
雖然從未使用過衛生棉條的女性可能無法順利使用產品，
