月經痛經怎麼辦 教你快速解決

痛經的種類有哪些
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：
1、原發性痛經
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛， 每次月經期都會發作。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜， 後一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊， 也能引起小肚子痛。
2、繼發性痛經
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛， 多是由疾病造成。 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。 近年來發現， 子宮內膜合成前列腺素增多時， 也能引起痛經。
痛經不是小事， 不要指望生孩子後痛經會減緩， 沒有科學證據證明生孩子可以治癒痛經。 凡是有痛經的病人應當到醫院檢查， 要檢查並瞭解全身情況， 還應當做婦科檢查， 未婚女孩作肛門檢查， 主要檢查外☆禁☆陰、陰☆禁☆道、子宮、卵巢， 有無特殊病變， 有無畸形。 繼發性痛經的病人要檢查是否有子宮內膜異位症。 此外可以根據疼痛的表現及婦科檢查的情況， 需要作基礎體溫測定、陰☆禁☆道脫落細胞塗片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查， 以明確痛經所發生的原因。

痛經的原因有哪些
常見的有以下幾種：
1、不注意保暖導致身體受寒。 愛美之心， 人皆有之， 尤其是廣大女性朋友， 為了有個靚麗的造型， 冬天都是美麗“凍”人， 而夏天又是隔三差五的冷飲、霜淇淋。 殊不知， 在經期如果不注意保暖， 就很有可能引起痛經。
2、月經期間情緒波動較大， 或者持有悲觀情緒。 有不少女性在月經快要來潮前， 時時刻刻擔心憂慮， 生怕有尷尬的事情發生， 因此在月經期間常有情緒波動較大的狀況， 其實只要做好充分的準備， 並且保持心情愉快， 就能對痛經有所緩解。
3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。 因為這些東西中的咖啡因都是比較高的， 而咖啡因會刺激神經和心血管， 從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況， 月經期嚴禁食用這些東西。
4、經期營養不足， 或者吃了刺激性食物引起痛經。 月經期間， 女性本身就已經流失了一部分血液， 經期前如果吃太多辛辣冰凍的食物， 不僅會加重痛經， 還有可能導致閉經、帶下病症。
5、過分勞累或不規律的生活節奏。 經常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過大等等也都會引起痛經。
痛經怎麼辦快速解決
1、看一部爆笑喜劇放鬆大腦
大腦動員令：疼痛主要通過大腦神經傳遞。 研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度， 因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。 通過功能性核磁共振研究更證實， 大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同， 也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
Tips：避開那個正“痛”的人， 看一部爆笑喜劇放鬆大腦。 當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛；；一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令：處於經期的女性， 由於生理原因， 體內雌激素含量減至最低， 對疼痛的忍受度也降至最低， 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips：可以利用天然食物補充雌激素。 女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關， 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度， 但注意不要食用刺激性食物。
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令：有時候子宮和陰☆禁☆道位置不利於經血排出。 經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是瀦留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛。
Tips：保持頭低臀高姿勢。 痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流， 可以解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。 ...
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