月經的幾個不實傳言你未必知！

傳言一：生理期從來都不固定， 就屬于不正常

專家批改：平均每28天的親戚到訪一次是女人最理想的生理周期， 不過， 22～35天來一次也算正常。 當女人過了35歲以后， 荷爾蒙開始變得敏感， 生理周期不再一成不變。 當然， 只要你的周期穩定， 有著自己的規律， 你就沒必要過于擔心。

友情TIPS：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變， 都可能影響荷爾蒙進而導致生理周期的改變。 生理周期太短， 容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度， 增加病變的概率。

傳言二：巧克力能治療痛經

專家批改：巧克力能治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，

但婦科專家的意見是：這種說法沒有科學依據， 而且生理期大吃特吃巧克力和甜食， 不但無法消除生理周期綜合征， 反而可能造成血糖不穩定， 加重生理期不適癥狀。

友情TIPS：生理期少喝咖啡、茶、可樂， 少吃巧克力等含咖啡因的食物， 禁止飲酒。 泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂， 不利于經血排出， 易引起痛經。 少吃鹽， 鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多， 成為誘發頭痛、情緒不穩等的元兇。
傳言三：結婚后， 痛經就會自然消失

專家批改：關于痛經在結婚后就會好轉的傳言一直盛行， 但事實上， 結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾。 更為準確的說法是， 懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。

懷孕會讓子宮被撐大， 收縮就不再那么厲害， 子宮內膜比較容易脫落， 自然也就不那么痛了。

友情TIPS：國外的研究顯示， 每天補充適量的維生素及礦物質， 能有效緩解痛經癥狀。 保持愉快的心情， 生活壓力較大的女性痛經癥狀要比心情輕松愉快的女性嚴重得多。

傳言四：生理期， 要對性☆禁☆愛說NO

專家批改：多數的婦科醫生不建議生理期進行性☆禁☆生☆禁☆活， 不過也有越來越多的性☆禁☆學家對此提出反駁。 理由是通過性☆禁☆生☆禁☆活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什么危害， 何況還有避孕套在起保護作用呢。 生理期做☆禁☆愛還能緩解女性生理期不適， 做好精心準備， 偶爾嘗試一下生理期性☆禁☆愛也是個不錯的主意。

友情TIPS：生理期做☆禁☆愛要避開出血量大的時候，

應選擇在出血量少、生理期快結束的日子。 男性要先清洗生☆禁☆殖☆禁☆器， 性☆禁☆愛時要使用避孕套、動作要輕柔。 患有子宮內膜移位的患者要禁止生理期進行性☆禁☆生☆禁☆活， 否則會加重癥狀。