月經稀少的女人月經量少怎麼調理

這是很多女性朋友所想要瞭解的問題， 月經通常與內分泌有很大的關係， 下面就這方面的問題與廣大女性朋友做簡單的介紹。

一、 心情很重要。 人的心情和壓力都會影響月經的正常， 所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。 二、 忌生冷。 來經前一個星期生冷不要吃。 對於月經正常的人來說， 來經前或來經時吃生冷沒什麼， 但對於月經不調的人是一定要注意的。 來經的時候最好不要下冷水， 一般來說月經來是可以下冷水的， 但對於月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水。 三、 調理。 月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水， 治療內分泌的國外生理保健品也可以試試。 四、 不要太勞累。 五、 及時治療月經疾病。 月經稀少 - 屬陰虛體質者月經稀少如何食療月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。 顴紅唇幹， 五心煩熱， 盜汗乾咳， 舌紅， 少苔， 脈細數。 奶黃香粥主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克。 配料：冰糖適量。 製作方法：(1)梨去皮、核， 切成丁， 加適量的冰糖蒸15分鐘。 (2)雞蛋煮熟， 取黃， 打碎。 (3)牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。 (4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。 功效：清熱潤燥、養血調經。 食譜分析：牛奶又名牛乳， 味甘性平， 入心， 肺經， 能養血補虛， 益肺生津潤腸。 治療各種虛損之證， 牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸， 脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。 粳米健脾和胃， 補中益氣， 除煩止渴。 雞蛋黃滋陰潤燥， 養血益腎， 含大量卵磷脂。 香梨味甘性涼， 入肺、胃經， 能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。 食療棱紅棗飲用三棱30克， 獲術15克， 紅棗30克， 分別洗乾淨三樣材料， 紅棗去核待用， 然後全部一同放到砂鍋內， 加水4碗， 最後煮成2碗即可， 每天服用2次， 連續服用3-4天。 最好是在本次月經來之前的8-10天開始煎服。 益母草紅蛋飲調理月經好草的益母草60克， 紅棗30克， 雞蛋10只， 一起放到鍋內加水燉煮， 每一天服用3次， 每一次都喝湯吃紅棗和雞蛋。 應該避免月經期飲用， 同時飲用此食療的時候還可以治療痛經， 因此也在月經前飲用較為適宜。 生薑煮艾葉生薑15克， 艾葉10克， 再用2碗水煮成半碗水， 取一個生雞蛋打入並且攪拌均勻， 直到在湯內被煮熟後一起飲湯吃蛋， 每天1-2次。 注意， 艾葉的分量不能過多， 避免出現噁心、嘔吐等副作用， 此湯適合因為受到寒涼而月經量少的女性服用， 同時可以驅寒保暖。 預防自月經初潮起， 就應學習、瞭解一些衛生常識， 對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識， 消除恐懼及緊張心理， 可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。 注意經期及性☆禁☆生☆禁☆活衛生， 防止經、產期間上行感染， 積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。 經期應注意保暖， 忌寒、涼、生、冷刺激， 防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞， 加強營養， 增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動， 避免強烈的精神刺激， 保持心情愉快;平時要防止房勞過度， 經期絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 經期要注意飲食調理， 經前和經期忌食生冷寒涼之品， 以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者， 不宜食用辛辣香燥之物， 以免熱迫血行， 出血更甚。 而且注意別濫用藥， 應根據痛經的原因， 辨證施治。