月經能喝綠豆湯嗎 來月經喝什麼好

我們都知道， 綠豆湯是夏季最受歡迎的一種清涼飲品， 它清熱解暑， 消暑降溫， 深受人們的喜歡。 那麼來月經能喝綠豆湯嗎？

一般來講， 來月經能喝綠豆湯。 綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。 經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。 經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

補充能量 

女性來月經的時候， 容易感到身體疲乏， 精力不濟。 綠豆湯含有大量的碳水化合物，

增強食欲 

女性來月經的時候， 通常會出現食欲下降的情況。 綠豆湯中所含的蛋白質和磷脂成分有興奮神經的功能， 可以增進食欲。

綠豆含有豐富的膳食纖維， 女性來月經的時候腸胃功能也會減弱， 過量喝綠豆湯會引起腸胃不適、腹瀉等症狀。  

女性來月經的時候， 可以喝些紅豆湯、紅棗湯或者吃些牛奶、雞蛋、瘦肉等性質溫和又富含蛋白質的食物， 以補充經期流失的營養。