材料：山藥100克， 薏仁100克， 龍眼肉15克， 粳米100克。
做法：
1.薏仁和粳米一同煮成粥。
2.加入山藥和龍眼肉， 煮熟。
3.依照自己的口味加入適當紅糖調味即可， 也可不放。
2 月經血塊多吃什麼調理-紅花酒
材料：紅花15克， 山楂30克， 白酒250毫升。
做法：
1.將紅花和山楂洗淨備用。
2.將紅花與山楂浸入白酒之中， 將瓶口密封起來， 每天記得搖一搖， 這樣泡上一周， 就可以飲用了。 每天喝兩次， 每次15～30毫升即可。
3 月經血塊多吃什麼調理-四物米粥
材料：當歸10克， 熟地15克， 白芍10克， 川芎3克， 粳米100克， 食鹽2克。
做法：
1.先將前4味中草藥裝入紗布袋，
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2.再把淘淨的粳米放入煎好的藥汁內， 加足量的水， 用旺火燒開後改為文火， 煮成稀粥， 加入食鹽調味即可。
4 月經血塊多吃什麼調理-益母草粥
材料：益母草、大米。
做法：
1.益母草10克， 煎水後備用。
2.待粥熟時， 倒入益母草湯汁， 稍熬片刻即可， 煮粥是也可加入幾枚紅棗。
12 5 月經血塊多吃什麼調理-玫瑰桂圓粥
材料：玫瑰花3朵， 桂圓30克， 枸杞子15克， 大米60克， 白糖15克。
做法：
1.將枸杞子洗淨， 去果柄， 雜質， 桂圓去核， 大米淘洗乾淨， 玫瑰花去蒂， 洗淨， 撕成瓣狀。
2.將大米， 枸杞子， 桂圓， 玫瑰花同放燉鍋內， 加入清水適量， 放在大火上燒開， 再用小火煮至粥稠， 加入白糖攪拌即可。
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6 月經血塊多吃什麼調理-三紅粥
材料：紅棗12枚， 枸杞子、紅糖各30克， 糯米50克。
做法：
1.將以上材料置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 再轉小火熬煮。
2.快熟時， 加入紅糖。 每天早、晚各1次。
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