卵巢是女性非常重要的一個生☆禁☆殖☆禁☆器官， 當卵巢等功異常時， 就會出現月經稀少或者無經， 說明排卵不好或者不排卵， 這時就需要用促排卵的方式， 從而達到受孕的目的。
目前促排卵的方法有藥物促排卵和食物促排卵兩種， 藥物促排卵的副作用很大， 而食物促排卵是純天然的方式， 對女性身體沒有傷害， 所以建議最先選擇通過食物來促進排卵。
對於少經的女性， 在月經過後就要每天堅持吃一些促排卵的食物， 哪些食物促排卵效果好呢？促排卵期間飲食有哪些注意事項？
月經過後吃什麼促排卵
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豆製品對排卵就有很好的促進作用。 女性朋友如果排卵情況不是很好的話， 可以多喝豆漿， 其中以黑豆豆漿功效最佳。 紅糖姜水也能起到促排卵的功效， 女性在來完月經後， 可以喝上點紅糖姜水， 不僅能夠促排卵， 還能調理身體內分泌。 雞蛋能夠促進卵泡的發育， 女性朋友平時應該堅持每天都食用一到兩個雞蛋。 甲魚湯也是促排卵的聖物。
促排卵食譜推薦
1.紅糖薑茶
功效：暖宮、活血
方法：用250克紅糖加150克生薑， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起， 如果這個月沒要上， 下個月再按方再吃一次就差不多了。 （下頁：推薦食譜2）
2.黑豆糯米粥
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功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
促排卵期間飲食注意事項
1.多吃高蛋白的食物:因為在進行試管移植前， 會對患者進行促排卵藥物的使用來促進排卵， 此時容易引起卵巢過度刺激。 這類患者最初有腹脹等不適， 此時儘量吃些高蛋白、易消化飲食， 少量多餐， 適量控制鹽的攝入。
2.不宜多吃高糖分的食物:血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。
3.不宜多吃高脂肪的食物:如果孕婦長期高脂肪膳食，
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小編的話
豆製品、紅糖將水、甲魚湯都是促排卵的好食物， 促排卵期間要多吃高蛋白、易消化的食物、少食多餐， 不宜多吃高糖分和高脂肪的食物。 保持心情舒暢、適當運動、用藥後分泌物增加， 保持外☆禁☆陰乾燥、穿棉質內褲、不要使用護墊。
