一般排卵期為這次月經第一天開始算， 向後數第14-16天， 卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天， 以等待受精;
男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。
為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
月經後幾天是排卵期：
由於每個人的月經週期不同， 月經過後幾天是排卵期的答案也會不一樣。 但是， 大家可以根據這個公式來測算排卵期：
1、對於經期比較穩定的女性：
排卵日一般是下個月經潮來之前的第14天，
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2、如果月經週期不穩定， 排卵期可以通過這樣的方法來推算：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天， 排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。 計算方法是以本次月經來潮第一天為基點， 向後算天數。
2 排卵期怎麼計算
1、觀察宮頸粘液
接近排卵期粘液變的清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日， 因此， 在出現陰部濕潤感時即排卵期， 也稱易孕期”。
2、測量基礎體溫
每天早晨醒後測量體溫， 一般情況下， 月經前半段時間體溫較低，
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這種方法只能提示排卵已經發生， 不能予告排卵將何時發生。
若月經不規律或生活不規律， 如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等， 不能用此法判斷有無排卵。
3、經期推算法
對於月經週期正常的：
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
對於月經不正常的：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如：月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)， 所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
3 排卵期自測方法
1、用排卵期試紙自測
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具體測試方法， 一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做， 才能儘量減少誤差)。 那麼對於月經週期比較規律， 則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)， 在這個時間的前三天加後三天， 連續六天測定;要是月經不規律或者不正常， 則一般在月經乾淨後第三天開始測。 直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深， 就說明將在24~48小時內排卵， 其他測試結果可參考說明書的圖示。
2、點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時， 會把卵巢壁撕破， 引起局部出血。 通常， 這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。 但也有少數女性， 出血量比較多， 血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外， 在內褲上出現點滴樣的血跡，
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3、B超檢測法
通過B超檢查， 有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。 這個方法應該是最準確的。
4、白帶觀察法
而在兩次月經中間的某一天， 白帶又清、又亮、又多， 像雞蛋清， 更像感冒時的清水樣鼻涕， 這天就是排卵期。
5、乳☆禁☆頭觸痛法
乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感， 在排卵期產生的雌激素的作用下， 乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深， 感覺變得很敏感， 同時乳腺導管會變粗、變大、變長， 把乳☆禁☆頭往外頂。
6、中期同於排卵關係判斷
在兩次月經中間， 有些女性會覺得下腹疼痛， 這就被稱為“中期痛”。 中期痛通常出現在排卵2-3小時前， 有些人會感覺像是抽筋或岔氣。 敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。
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4 排卵期有什麼症狀
一、女性排卵期變化
1、食欲下降， 這幾天大部分女性食欲不好， 飯量變小。
2、精力旺盛， 在排卵期， 女性的本能， 使她們更加喜歡表現自己。
3、性☆禁☆欲較強， 因為這幾天是可能懷孕的時候。
4、身體的抵抗力會較差。
二、排卵期時異常症狀
排卵期陰☆禁☆道分泌物增多的現象是正常的， 外☆禁☆陰瘙癢， 紅腫， 是外☆禁☆陰各種不同病變所引起的一種症狀。 當瘙癢嚴重時， 患者多坐臥不安， 以致影響生活和工作。
5 排卵期應注意什麼
排卵期的女性， 身體抵抗力會下降， 這時候的女性要做好防護措施， 以防感染病菌， 導致身體生病。
排卵期應注意事項有：
1、注意個人衛生：
要有自己專用的毛巾， 尤其在排卵期不能使用他人的毛巾， 以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。
2、清洗下部：
每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰☆禁☆道，引起炎症。
3、喝足夠的水：
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4、勤換乾淨內褲：
平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。
5、注意避孕：
如果還沒有計劃生寶寶，那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裡做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。
6、注意異常症狀：
如果有排卵期出血多等異常的症狀，要及時到醫院檢查，確診是否因為疾病引起，檢查是否有宮頸、卵巢、陰☆禁☆道等疾病，如果有，則要儘快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。
以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。
2、清洗下部：
每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰☆禁☆道，引起炎症。
3、喝足夠的水：
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4、勤換乾淨內褲：
平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。
5、注意避孕：
如果還沒有計劃生寶寶，那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裡做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。
6、注意異常症狀：
如果有排卵期出血多等異常的症狀，要及時到醫院檢查，確診是否因為疾病引起，檢查是否有宮頸、卵巢、陰☆禁☆道等疾病，如果有，則要儘快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。
