女性月經期間身體本就很脆弱,心情也比較敏感,如果月經量多的話,會讓心情更為煩躁.那麼女性月經量多時應該怎麼辦呢？
月經量多時一定要調理好身體,比如多補鐵,多注意休息,多暖和腹部,保持愉悅的心情等.
1.多補充鐵
當月經量多時要多補血,喝紅糖是再好不過了.紅糖鐵含量比其它糖類高很多,因此是給女人補鐵的最佳選擇.喝紅糖時最好加上些碎薑末,能起到補血驅寒的作用.
2.多暖和腹部
當月經量多時,女人的腹部很容易受涼或出現宮寒現象,這時一定要多用暖水袋熱敷腹部,或者隨時隨地的用厚墊子放在腹部保暖,也能有效減輕痛經症狀.晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部,謹防著涼.
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3.多注意休息
月經量多時是女性身體免疫力低下的時期,這段時期要特別注意休息,不要幹重活累活,否則會加重流血.要做到早睡早起,中午最好進行午休.
4.勤換衛生巾
當月經量多時,衛生巾很快會沾滿了,這樣女士隱私部位不透氣了,長時間捂著容易引發婦科炎症.因此要及時更換衛生巾.
5.保持愉悅的心情
女性月經期脾氣很容易急躁,特別是月經量多時,因為不明原因痛經、煩躁等會加重急躁情緒.這對身體極為不利,女性應該及時調整好心態,放鬆心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯.只要心情好了,就能很快度過月經量多這一難關.
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注意
有的女士在月經量多的時候感到腰部疼痛難忍,這一般是宮寒的表現,可以在後背進行拔罐治療,拔出體內寒氣,效果很不錯.
如果有的女性上環後才出現月經明顯增多,而且伴有腹痛、腰痛、下墜、發熱、出血過多,陰☆禁☆道分泌物有異味等症狀,就應引起警惕,及時去正規醫院診治.
如果女性月經量逐漸增加,並且伴著有日漸嚴重的痛經,就要懷疑是否患上了子宮內膜異位症.也應及時去醫院檢查治療.
