月經量小且發黑是什麼原因？

女性月經問題越來越多， 其中， 月經量少發黑等問題也困擾了許多女性。 在生活中， 正常月經的血的顏色比較深， 是暗紅色。 當月經顏色發黑時， 是因為女性體內氣滯血淤， 經血在子宮內淤積太久所導致的， 同時這樣的情況往往還伴有痛經。 這個常見的症狀該如何調理呢?

因為月經量小且發黑是因為經血在子宮內淤積太久而導致。 想要調理這樣的病症就需要保證女性體內的氣血通暢。 此時女性可以吃一些清淡的食物。 往往月經時期女性的下腹會發脹， 此時就不能夠出現便秘的症狀了。 對於食療的食物，

除此之外， 女性還要保持愉快的心情， 一個好的心情可以減輕很多經痛。 像一些情緒不穩定、易怒或易憂鬱的情況也是正常的生理現象， 對此女性不需要太緊張。 同時， 因為月經期間身體虛， 需要補一些營養。 而害怕增肥的女性在這段時期也可以多吃點， 這只會補充氣血而不會增肥。 同時一些中藥和保健品不宜多吃， 吃太多可能會增加經血， 適量的才能起到補充經血的作用。

女性月經期間需要多休息， 儘量別在第一天洗頭洗澡。 像冷水及冷的食物也少吃。 不僅如此， 保持內褲的整潔， 要勤洗勤換內褲並且換洗的內褲最好放在陽光下曬乾。