注意保暖
女性月經量少很有可能是因為長期受涼宮寒導致的， 所以平時一定要注意保暖， 除了不要食用性冷偏涼的食物外， 儘量避免接觸冷水、洗冷水澡， 天氣冷了要多穿點衣服。 若是長時間處於空調房內， 那麼女性可在身上蓋一層薄被， 加強保暖避免受涼。
不要節食減肥
很多女性為了保持完美身材， 一年365天都在節食減肥， 長期如此的話會導致身體攝入的營養不夠， 從而導致氣血不足， 內分泌紊亂， 月經量少， 所以大家一定要科學減肥， 不要盲目節食。
適當運動
很多女性月經量少一般都是因為內分泌失調導致的，
Advertisiment
學會調節心情
人的心情和壓力都會影響月經的正常， 從中醫的角度來看， 憋悶很容易造成肝鬱氣滯， 從而使經量減少， 所以大家就算是平時的工作再忙也要抽空調整好自己的心態。
12
注意衛生
女性日常要注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的清潔衛生， 特別是在經期更要注意及時清潔陰部， 防止感染。 選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲， 並勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。 在月經期間不要同房。
飲食注意
很多女性月經量少月經量少都是因為貧血導致的，
Advertisiment
12
