有些女生對月經量減少或者閉經視而不見， 還傻乎乎的覺得“省去了麻煩”， 但月經失調其實是我們的身體發出的健康警報， 如果坐視不理， 我們就會更加虛弱、衰老得更快， 甚至再也生不了寶寶！
煩人的“大姨媽”要是減少露面可就糟糕， 如果你的月經量減少， 要怎麼把健康請回來呢？一起隨小編來看看月經量減少的原因和調理方法吧！
1、多次的人流或者刮宮引起宮腔粘連；
月經量減少是身體在發出健康警報
2、某些婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等；
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3、內分泌失調（內分泌與女性的情緒、生活環境、壓力、飲食、作息等都息息相關）
如果你的月經量很少甚至閉經， 一定要引起重視， 趕緊到醫院去檢查一下你是否有器質性病變。 而如果你是內分泌失調造成的月經量少， 那就可以通過身體調理來改善哦， 具體的調理方法在後面！
1、保持良好的生活作息， 不要熬夜和過度操勞；
2、注意保暖， 防止受寒， 特別是在經期的時候！如果你的月經已經不正常， 那就一定不能再在經期受寒或者喝冷飲啦， 千萬不能為了一時的痛快給自己造成長久的遺憾哦。
月經量減少是身體在發出健康警報
3、多吃含有鐵的食物。 鐵元素是生成血液的必要元素， 如果缺鐵， 就會導致貧血， 也會引起女性月經量少；
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4、你得要多運動， 特別是整天坐著辦公的OL， 適度的運動能夠幫助你調節內分泌， 還能為你帶來好心情哦！
5、月經期間每天喝一杯熱熱的紅糖水；
6、在經期過後， 要多吃滋補的食物， 如魚、烏骨雞、黑豆、海參等。
